我上學那會兒，吃早點常常是炸油餅和豆腐腦配套，還要吃一點小鹹菜。可這糖油餅偶爾才會吃上一次，因為它的價格要貴一點，那時油和糖都是憑票購買的，商家怕炸多了賣不出去，每天限量製作，排隊購買時也許到你這裡就沒有了。

上班之後，單位有食堂，卻很少炸油餅，都是炸油條了。可隨著時光的飛逝，如今人們對油炸食物越來越遠離了，不敢吃了，都認為它不健康。 其實都是街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品造成的後果， 他們用來炸的原材料不符合衛生標準，許多油炸的原材料裡面有過多的新增劑，用的油也是反覆多次炸用的，油中會含有大量的反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等物質。吃多了這樣炸的食物，確實不利於人體健康。

其實個人覺得一年當中偶然吃一次想吃的油炸食品，不會有什麼問題的。尤其是自己動手製作的美味。不知您是否同意我的說法嗎？期待您的見解和留言。今天我就與大家分享家庭版的油炸糖油餅。

［北京傳統小吃炸糖油餅］

食材：

食用油、麵粉、鹽、溫水和開水適量，具體分量請看下面明細

白麵團食材：

普通麵粉200克、酵母2克、食鹽1克、40度溫水130毫升

糖麵糰食材：

普通麵粉80克、紅糖20克、開水適量

製作過程：

1、面盆中放入普通麵粉，將酵母粉放入麵粉上，用40度的溫水先澆在酵母粉上邊，邊倒邊攪動，讓酵母粉融化。繼續倒溫水，先把麵粉攪拌成面絮狀，無干粉後下手揉成麵糰。

2、如果麵糰一時揉的不光滑也不要緊，餳上十分鐘，你再來揉馬上就能揉成光滑的麵糰了。然後蓋上保鮮膜餳至原來的2倍大。最近北京的天氣偏涼，發麵的時間要長一些，不過你也可以用蒸鍋燒一點水，水熱後關火，將面盆放在鍋屜上，蓋上鍋蓋餳發，這樣做可以節省不少時間。

3、將80克的麵粉倒入一個小盆中，用99度的開火邊倒邊用筷子攪拌，盆中無干粉後用筷子朝一個方向攪動，讓麵糰熟透細膩均勻。

4、準備好的紅糖撒在麵糰的上面，用手揉均勻。如果家中的紅糖結塊比較硬時，可以用微波爐熱20秒左右，它就會變軟。

5、將紅糖慢慢均勻揉進麵糰，揉好糖麵糰後，要找個盤子，上面抹一點點食用油，把揉好的紅糖麵糰放在上面，備用。

6、白麵團餳好後，直接搓成長條，用手分成均等份，我共分了7等份面劑。

7、分好白麵團後，再分一下糖麵糰，因為家人不想吃糖的，我特意留下兩個面劑，不放糖的。

8、炒菜鍋燒熱後，將食用油倒入鍋中，根據麵糰的多少，油夠即可，減少過多不好處理。油要燒到七八成熱。

油溫這樣測試：用一根筷子放在油中，如果它的四周出現小泡泡，油溫基本就達到了。

9、先把一個白麵團用雙手按成餅狀，再將紅糖麵糰放在上面，也用雙手按成餅狀，要比白餅小一圈。然後用刀在餅的中間劃上兩刀。

10、放油餅坯的時候，要格外小心，別被油燙著。炸第一面時，要用筷子不時的按壓，讓面蓬鬆起來，炸到定型後翻面，當兩面炸成金黃色即可出鍋了。出鍋的油餅要控一下油，放在可以漏油的容器中，底部放一個盆子，可避免油流的到處都是。

11、第一個油餅沒有經驗，白麵皮弄得太薄了，兩面都非常酥脆了。但味道和口感依然一級棒。

12、後面的餅我及時調整了厚度，炸出來就好看多了。

13、這是最後兩個沒放糖面，胖胖的鹹口油餅。

14、成品圖。自己動手讓家人吃上糖油餅，外皮酥脆，方便又健康！

友情提示：

1、炸糖油餅時，油麵炸成金色後，翻面炸糖面，不可反覆翻炸，只能炸好一面再炸另一面，一張餅只翻一次。

2、家裡沒有油溫計的，可以揪一小塊面扔到油裡，如果能立刻浮到油麵上，說明油溫此時正合適。

3、炸好的油餅要豎著放在容器中，有利於控出裡面多餘的油。

4、上班族可以晚上提前揉好麵糰，放入冰箱冷藏，早晨取出炸油餅。

5、因為麵糰含水量大，會粘手。但不能用乾麵粉做補面，可以將手上和麵板上抹少許油來防粘。餳好的麵糰不能再揉，直接操作即可。