秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

提起紅豆,人們首先會聯想到一首“紅豆在南方,春天來了幾根。”事實上,紅豆是我國的一種古老食品,它含有豐富的營養物質,如鐵、鉀等,可以給身體補充營養。紅豆含有豐富的澱粉,可以讓女人有一種飽腹的感覺。作為一種營養豐富,功能多樣的食物,在日常的日常飲食中,它會變

很軟,並且具有異乎尋常的甘甜。廚師會告訴你用這種方法制作的豆子,不用炒也不用炒,既好吃又好吃。

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

原料:紅豆,麵粉,雞蛋,酵母粉,白糖

特別的做法:

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

1、我們將200 g的紅豆放進一個大盆裡,用水攪拌,將裡面的乾枯和破碎的紅豆撈出,再放入水中浸泡四個小時,這樣可以讓紅豆更好的煮開,泡完以後,紅豆的色澤會更加鮮亮。然後把所有的紅豆都放進蒸籠裡,然後放進蒸籠裡,然後用火蒸25分鐘。這時候我們把準備好的材料準備好了,先把雞蛋放進兩隻雞蛋,然後放進酵母粉3 g,白糖1匙,然後倒入100 ml的熱水,把雞蛋、酵母粉和白糖充分混合,然後放進冰箱裡。

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

2、在大碗裡放入300 g的白麵,把蛋漿倒進碗裡,一面往裡翻,把面打到漿糊,然後加入15 g的油,把它搓成一個鬆緊的麵糰。用塑膠薄膜包裹,使其膨脹到2次。將30 g的生粉和30 g的油加入到一個大盆裡,將其打至麵糰。將蒸好的紅豆略一攪和,再倒進一個大盆裡,再加上少許的砂糖,用擀麵棍將其碾碎。塗些油脂以防粘在手掌上,再拿一小片紅豆醬,把它搓圓,做成一個稍小於乒乓球的圓團,放在盤子裡待用。

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

3、在案板上鋪上一層乾燥的麵粉,將擀好的麵糰揉成一團,再將其揉成一團。將麵糰壓平,用擀麵棍擀成一個長條狀的小面片,上面撒上一層酥皮,用刮刀將其擦掉,再從側面將其捲曲,儘可能的緊密。接著,將麵粉均勻的切碎,將一塊麵粉揉平,用擀麵棍將其擀開,將裡面的紅豆餡夾在裡面,用手按住,用手按住,蘸上水,蘸上白色和黑色的芝麻。另一面用水蘸著黑和白的芝麻,用手掌壓平,然後用擀麵棍將其揉成一團,使其更加緊密,就可以完成了。

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

4、蓋上塑膠薄膜,再醒發20分鐘,直到麵糰握在手裡,才能感受到它的重量。將烤箱預先加熱,在上面抹上一層油,倒入蛋糕胚,然後蓋上鍋蓋,再燉3分鐘。三分鐘後,把麵糰翻轉過來,接著蓋上鍋蓋,再燉三分鐘,直到兩邊都變成了金黃色,外面的皮也變得鬆軟,這道美味的豆皮就出爐了。

秋季多準備點雜食,很多人都不會做,精製的粗穀物更有滋補作用

這種做法制作出來的豆子餡兒外焦裡嫩,口感甘美,又軟又有彈性,就算冷了也不會變得僵化,想要的人趕快嚐嚐。