哲客資訊

不過要注意，醋泡生薑平時最好放冰箱裡，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，功效遠遠勝過補藥[…]

日常注意事項：寒氣重，可以吃一些熱性食物，例如羊肉，熱帶水果等注意保暖，不可受冷受涼不要長時間吹空調生冷食物以及甜膩食物要少吃可以多喝生薑茶進行驅寒辛辣食物可以適當攝入，但不可太過油膩溼熱溼熱體質主要因為夏季天氣熱、溼氣大，溼、熱合並進入體[…]

還有，脾胃溼寒的朋友在飲食上一定要多加註意，不要吃太多辛辣油膩的食物，除此之外，也要注意休息，儘量在每天晚上10點之前睡覺，這樣對病情會有很大的改善[…]

3、用熱水泡腳大家在三伏天內室內溫度不要太低，也不要長時間的在空調環境中可以選擇用熱水泡泡腳，只有我們的腳部暖和了，那麼身體當中的陽氣才不會出現流失[…]

三伏天，耗陽行為要少做1、別吃太多冷飲三伏天有時候高溫能夠達到三十八、九度，感覺整個人都要曬化了，這個時候大家就想吃一些清涼爽口的東西，所以很多人特別喜歡吃雪糕，一天可能吃3~4只，但是在三伏天吃太多寒涼的食物，也會導致身體內的溼寒之氣越來[…]

總而言之，在夏季緩解體內累積的溼寒之氣的症狀，可以透過上文介紹的控制自身飲食，多食用祛溼的食物，像紅豆、山藥、薏仁等食物，也可以透過運動的方式，多出汗，排出溼氣，當然大家也可以嘗試一下中醫方面的小妙招，比如保持自己所屬環境保持乾燥和通風，喝[…]

祛“溼寒”茶麥冬、枸杞、金蓮花、陳皮、黃芪各五克泡水最後，讓我們一起擁有健康的身體，正確區分自己屬於哪溼氣體質，並用正確的方式消滅它[…]

長時間食用生冷的食物就會導致體內溼氣的出現[…]