哲客資訊

功效：絲瓜有很好的通乳下奶的功效，而且豆腐裡面也有非常豐富的蛋白質，能夠很好的幫助提升奶水質量的同時，還能給產婦自身補充足量的蛋白質，對於促進產後恢復也是很好的[…]

哺乳寶寶確實累，但是寶寶的吮吸對提高奶量很有幫助，寶寶吸得頻繁，母乳量就越多，如果媽媽用奶瓶餵母乳，那麼奶量很可能因此下降，所以建議哺乳期的媽媽，每天至少要保持八次以上的親喂[…]

1、紅豆鯉魚湯2、通草鯽魚湯3、芝麻核桃黑豆豆漿4、豬蹄花生濃湯5、益母草煮雞蛋另外因為情緒對於人體的新陳代謝有著比較大的影響，所以媽媽安靜輕鬆愉快的情緒下更容易保證乳汁質量[…]

木瓜營養豐富，味道清甜、肉質軟滑、多汁，常吃可以有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，所含的凝乳酶還具有通乳的作用，紅棗補氣血，花生活血通乳，產後乳汁不足的媽媽可以煲木瓜花生大棗湯來喝，可以生乳下奶[…]

心情，寶媽的心情是很重要的，寶媽生完孩子坐月子的期間，身體的原因，再加上休息不好，很容易精神衰弱，自我否定，就這樣的抑鬱症了[…]

1、吃營養的食物媽媽在哺乳期要吃很多蛋白質，才能保證母乳分泌[…]

蹄筋豬蹄黃豆（下奶豐胸哦）的做法：我用的是乾的蹄筋，先泡一夜，用料酒，姜放水裡煮五分鐘，關火等到水涼，蹄筋就泡發好了（忘了照相，當時沒想過要寫選單）黃豆泡幾小時放少許水小火把紅糖煮溶，水快乾時放一圈油，以防糖會糊，差不多了倒下洗淨並飛過水的[…]

豌豆蛋白粉中的豌豆，本身就是催奶的，製成蛋白粉後不僅下奶又營養，還可以提高媽媽的母乳質量，不用怕寶寶餓肚子[…]

豬蹄和木瓜的軟爛程度可根據個人口感來做，木瓜豬蹄湯非常適合產後少奶的產婦食用，也適合愛美的新媽媽[…]

很多媽媽看到這趕緊又去煮起了下奶湯，小編話還沒說完，下奶湯的缺點也是非常明顯的，不利於產後恢復，營養不均衡還容易造成乳腺堵塞，導致寶寶吸不出奶，脂肪攝入過多，寶寶還容易消化不良，而且這個下奶湯效果因人而異，有可能別人喝了有用，你喝一鍋也沒有[…]

有了這道通乳下奶樣樣行的拌萵筍，鯽魚湯都得靠邊站，金牌月嫂強勢推薦，特別適合產後媽媽們食用[…]

月子餐很容易上手的，媽媽們可以試試~我奶水少的那段時間，月嫂主要是做下面這個食譜給我吃，高蛋白低脂肪，催奶挺快的，第二天起床就感覺奶漲了，簡直“下奶冠軍”[…]

1. 月子裡不能刷牙、洗頭、洗澡老一輩人認為如果在坐月子期間碰冷水的話就會落下月子病，對於女性以後的生活有很大的影響[…]

花生花生的營養價值也很高，對於產後媽媽來講，它可以滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用[…]

現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用鴿子湯下奶嗎乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易於人體消化吸收[…]

5、菠蘿菠蘿酸酸甜甜的，很多女孩子都喜歡吃，而且它的營養價值豐富，有著促進消化、生津止渴的功效，另外菠蘿中含有豐富的維生素B1成分，能消除疲勞，增進食慾，有利於產婦的產後身體恢復[…]

開始正式的烹煮這道湯啦，將煮沸的水中先放入我們洗淨泡好的酒米，緊隨其後，放入我們剛煮好的兩個雞蛋[…]

所以只要在月子裡，寶媽不要放棄母乳餵養，保持樂觀輕鬆的心情，堅持相信或許有一天寶寶會吃到你的母乳，說不定就有了[…]

穿山甲的天敵有三：中醫、收藏、吃貨[…]

作為乳腺炎和乳腺膿腫重災區的廣東，催乳師和通乳師的搜尋指數當然也是最高的[…]