經常生悶氣，情緒總是不好？很多朋友總是感到氣不順，尤其是感到近期工作壓力大時，工作起來沒精力，同時關係又處不好，經常一個人心中鬱鬱寡歡，有時還會失眠心悸，總想一個人獨處，甚至不想與他人交流，有時候自己還能勸勸自己，跟同事聊聊天，有時完全控制不了自己的情緒，長期下來，很容易形成抑鬱，焦慮狀態。

為什麼總是會生悶氣，為什麼總感覺自己的情緒不好呢？

實際上，中醫認為，總是生悶氣，情緒不好，與我們的肝有關，肝主疏瀉，調暢氣機的執行，肝有兩個狀態，若肝氣升發太過，人就容易脾氣暴躁，總髮脾氣，若肝氣升發不及，肝氣就很容易鬱滯在內，形成肝鬱氣滯，這樣的人群很容易生悶氣，有情緒自己消化，自己憋著處理，長期下來，很容易形成“內傷”。這類人群往往還有不愛與人過多交往，容易兩肋脹痛等情況。那為什麼還有的人總是兼有不思飲食，思慮過多，失眠多夢等問題呢？

實際上，中醫認為，思慮過多，心情不好，不僅和肝有關，更與我們的脾有關，中醫講脾主思，脾虛的人，很容易思慮過度，反過來，憂思又會損傷脾胃，進一步加重了脾虛。導致憂心忡忡，失眠多夢，胃口不佳， 甚至食少便溏，面色萎黃等情況，因此，要解決終生悶氣，情緒不好，鬱鬱寡歡的問題，不僅要疏肝解鬱，還要健脾安神。

怎麼才能解決總是生悶氣，情緒不佳，思慮過多的問題呢？

今天給大家分享的兩味中藥組成的方子，疏肝解鬱，健脾養血安神，分別是香附和酸棗仁，我們來了解一下。

首先看香附

香附味辛，微苦，微甘，性平，入肝，脾經，具有疏肝理氣，調經止痛的作用，常用於肝鬱氣滯的脅肋疼痛，腹脹腹痛，本品能通能行，能疏能瀉，微甘又能緩急，是疏肝解鬱，行氣止痛的要藥，對於肝鬱氣滯的總生悶氣，鬱鬱寡歡，情緒不佳，脅肋脹痛等都有很好的改善效果。此外，香附對於女性月經不調，痛經也有很好的改善效果。

香附

《本草綱目》：“香附利三焦，解六鬱，消痰溼積聚，痰飲痞滿，腫痛脹氣，止心腹，肢體，頭目疼痛，齒耳疼痛。”

其次看酸棗仁

酸棗仁味甘，酸，性平，入心肝二經，具有養心益肝，健脾安神的功效，不僅能養肝血，安神解鬱，還能調理各種失眠，睡眠改善，脾血充足，則脾虛憂思過度，憂心忡忡，失眠健忘，納食不佳，面色萎黃等均可得到明顯額改善。

酸棗仁

《別錄》：‘酸棗仁之心煩不得眠，虛汗，補中，益氣，助陰氣。’

綜上，香附配合酸棗仁，疏肝養血，尤其是養血，改善肝血不足，脾不統血導致的總生悶氣，鬱鬱寡歡問題，調節改善情緒，提高興奮度。對於心悸失眠，潮熱盜汗，納呆便溏也有不錯的改善效果，對於痛經，月經不調等婦科問題也有很好的作用。