哲客資訊

血脂的來源分為外源性和內源性兩種，外源性一般是透過食物攝入人體，內源性主要是透過肝臟分解之後，將酯類物質輸出到血液中，兩者相輔相成，但是現在由於很多人的飲食習慣發生變化，造成外源性血脂攝入過多，因此出現高血脂的現象[…]

目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液迴圈，活化腦細胞等三者結合，並以控制飲食和加強體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳[…]

（2）宜多用植物油在生活中，很多的高脂血症患者，在控制飲食後，仍不能有效的降低血脂，主要原因就是多食了動物油[…]

3類人吃蛋要注意1、高脂血症患者雞蛋裡蛋黃的膽固醇含量是比較高的，對於血脂較高的人，最好建議是不吃[…]

2、如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對於苦瓜中減肥和其他營養物質的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦[…]

減脂一直都是一個非常糾結的事情如何在減輕體重的同時確保減掉的是脂肪如何在減脂期間保持減脂不減肌這個時候飲食就非常重要了除了要堅持運動製造熱量缺口還要保證飲食合理的攝入在減脂期間如何吃才能不減掉肌肉第一、高蛋白蛋白質含量高的食物飽腹感強，一定[…]

謊言三：保健品能“清理”血管其實，導致血脂高的主要原因，並不僅僅是吃了太多脂肪，更重要的是我們身體對脂類物質的代謝出了問題[…]

脂類平衡：每日攝入量不能低於總能量的30%脂類平衡的方法：一半來自動物，另一半取自植物動物脂肪 雞蛋 肉 牛奶 魚 魚油植物脂肪 植物油 食用油 堅果1∶1∶1，這是指飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例[…]

肝臟細胞受到損傷、機體免疫功能下降等，患上肝病後，需要對蛋白質進行修復，並增強免疫功能，所發要求在保肝治療中給予高蛋白飲食，一般每日供給蛋白質97[…]

三、增加脂類在體內消耗要想高血脂在體內進行消耗，就需要在飲食上多補充膳食纖維，因為膳食纖維進入腸道後會與人體內的膽鹽以及膽酸的代謝物結合，並與水分一起排出體內，而為了維持人體的平衡，膽固醇就會再次合成膽鹽，這個迴圈往復的過程就漸漸降低了體內[…]

凡是能維持人體健康，以及提供生長髮育和勞動所需要的各種物質都可以稱為營養素[…]

維生素E是一種強力的抗氧化劑，可保持構成腦細胞的重要成分，維生素C是腦代謝的必需物質，富含維生素的食物有胚菜、糙米、燕麥、豆類、捲心菜、海藻、動物肝臟及新鮮蔬菜、水果等[…]