哲客資訊

4、華中醫胖大海夏天氣溫高，不下雨的時候空氣十分乾燥，此時，很多人的嗓子會不舒服，而胖大海茶的用處人盡皆知，對於教師、導遊等經常講話的人而言，胖大海茶基本上就是隨身不離的[…]

洗切好冬瓜通菜大頭菜，先滾好冬瓜湯通菜湯，再燒大鑊水，水滾落米猛火煮10分鐘，下飯水，蒸入頭菜鹹魚鹹蛋貓魚，蓋好再燒6分鐘慢火直至聽見起焦的“瀝瀝”聲，停一分鐘後再慢燂十灶小火，焗一陣，人齊到家就開飯[…]

秋季多健脾養胃首先，我們講過，夏季由於氣溫高，環境溼氣大，導致外界溼氣容易侵入人體，從而溼氣困脾，脾受溼氣困擾，導致沒有胃口，這個就是我們說的苦夏其次，苦夏吃的食物少，氣血對於脾胃滋養不足，另一方面夏季我們經常吃一些寒涼的食物，這個食物在脾[…]

到了夏天，大家是不是有這樣的體驗，容易疲勞，懶懶的沒力氣，食慾也不好，多汗煩熱，胃腸不適，失眠多夢，怠惰嗜臥，大便不調，形體消瘦等，這些都俗稱“苦夏”，中醫叫“疰夏”[…]

每年到了夏天總有人說“苦夏”這樣的一個話題，我想南方的夏天才是真正的苦夏，從公曆的五月份開始入夏一直到十月份夏天才能結束，暑氣從六月份開始升騰，到了七八月份基本已經無法忍受，到了九月份早晚稍微有一絲涼意，等到太陽上來的時候，暑氣比七八月份還[…]

實際這種方法是低碳減肥的最有效方式，如果說生酮還算不上，主要是脂肪的量不夠，蛋白質偏高， 所以歸到低碳一類去[…]

今天小麥重點強調一下，夏至後的清淡飲食，要注重清心解暑、健脾養胃的飲食，可適當多食用苦味食物以清心，多食用酸味食物以固表止汗[…]

對於長期坐於空調房，熱氣難以外放的大家來說，喝點白酒出點微汗，對身體很有好處，也符合“無厭於日”的養生原則[…]