哲客資訊

醫生提醒：想要痛風遠離你，3種食物少吃或不吃，1、魚乾魚乾在南方的餐桌上很受歡迎，甚至還被做成鮮美的湯端上餐桌，雖然魚乾吃起來口感非常好，但是並不適合所有人群吃，魚乾中的嘌呤含量是比較高的，而對於高尿酸的人群來說，不利於體內尿酸水平的穩定，[…]

動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高[…]

出現高尿酸之後，及時的控制嘌呤物質的攝入，注意體內的代謝力提高，促進尿酸的排出，降低對身體的損害，還需注意身體免疫力的提高，預防痛風上身[…]

在查出尿酸高後，鞠先生知道高尿酸會影響腎臟功能，因此便想著“吃啥補啥，以形補形”[…]

脂肪含量高的食物要少吃了，因為這些高熱量的食物會造成肥胖，而肥胖則是會導致高尿酸血癥的危險的因素，所以尿酸高的患者一定要控制住自己的體重，避免肥胖[…]

專家提醒：不想尿酸超標，3種“家常菜”勸你少吃1、肥肉肥肉中含有大量的脂肪和膽固醇，如果平時攝入過多就會無法及時被分解和代謝，容易導致身體變得肥胖，而肥胖的人往往都會伴隨著胰島素抵抗，從而影響到尿酸的正常排洩，最終導致大量的堆積在體內[…]

我國的臨床醫生也發現，很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣，不用想也知道，這些人通常都有明顯的肥胖狀態，因此，按照我國膳食指南，結合患者病情，緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均的紅肉類攝取量應當控制在50克以內，動物內臟最好不吃，而痛風急性發作[…]

過度的進行無氧運動，也會大量的消耗ATP，糖原分解，會導致肌源性的高尿酸血癥，而且在運動的過程當中會形成大量的乳酸，這些乳酸會競爭性地抑制尿酸的釋放，導致尿酸的升高，在健身房有些很自律的朋友也會得痛風，與大量運動不無關係[…]

當然鹼化尿液只是改善高尿酸的一個方案，控制高尿酸還包括加強鍛鍊，控制體重，戒菸戒酒，避免使用引起尿酸升高的藥物：利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、胰島素、環孢素、他克莫司、吡嗪醯胺、煙酸[…]

在調理治療時，除了飲食因素之外，造成痛風的原因還包括以下2點：1、痛風與腎臟功能息息相關，血尿酸是腎功能的指標之一，與腎功能有著密不可分的關係，高尿酸容易堆積在輸尿管、腎小管和腎間質中，若出現尿酸排洩障礙，尿酸就會不斷升高，對於這類患者來說[…]

高尿酸可引起痛風血液中尿酸長期居高不下會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處[…]

菌菇類蔬菜像是蘑菇，金針菇，杏鮑菇，香菇等等都屬於軍工類蔬菜，可能一些人覺得這些食物吃起來比較美味，但是其中的嘌呤物質含量相對比較高，高尿酸患者平時如果加上直接吃菌菇類蔬菜的話，可能會影響到尿酸的穩定，不利於降低尿酸[…]

除此之外梔子還可以起到降血壓、消炎殺菌、還有清熱利尿、涼血解毒的功效，其中有可溶解尿酸鹽結晶的梔子苷和西紅花苷2、金錢草水金錢草也有很多功效，它具有可治療癰腫疔瘡、肝膽結石、毒蛇咬傷、尿路結石、黃疸尿赤等症狀，還有消腫散瘀、清熱解毒，利溼退[…]

有的人也很懶，不喜歡自己做食物，所以我吃這些外賣，如果長時間食用，會導致尿酸在體內蓄積，引起尿酸過高的症狀[…]

可能導致血液中尿酸水平升高的因素遺傳傾向利尿劑飲酒過多甲狀腺功能低下（甲狀腺功能低下）免疫抑制藥煙酸或維生素B3肥胖銀屑病富含嘌呤的飲食-肝臟、魚、沙丁魚、肉汁、豌豆、蘑菇以及其他食物腎功能不全（腎臟無法過濾廢物）腫瘤溶解綜合徵（某些癌症或[…]

這樣分析來看，中醫食療降尿酸預防痛風，僅僅一週喝兩次百合薏米仁粥就有這樣得效果，正好迎合了尿酸高的人對高尿酸重視不夠的心理特點，但是，要是配合上我主頁-櫥窗裡的枸櫞酸鹽製劑正小健泡騰片鹼化尿液促進尿酸排洩，效果可能會更好[…]

因為偶爾的一次尿酸高，可能是吃了高嘌呤食物沒有及時排洩導致的[…]

當尿酸產生增多，或排洩減少，血中的尿酸水平就會升高，稱為高尿酸血癥[…]

結語：高尿酸並不代表痛風，高尿酸也可以處於無症狀的狀態，現在很多年輕人的尿酸都很高，但是出現痛風症狀的年輕人並不多，痛風症狀明顯的還是中老年人較多，但是無症狀該尿酸如果不管不顧後期仍然會發展為痛風，所以建議年輕人如果有高尿酸，一定要及時控制[…]

輔助控制尿酸水平，減少痛風發作機率的重要方面，除了注意合理運動外，在控制高尿酸的基礎上，還應該注意低嘌呤食物、低糖食物、戒酒、多水等生活調整[…]