哲客資訊

衰老雖然是身體的一個正常生理過程，但是對於我們來說都非常懼怕這一個歷程，尤其是對女性而言身體衰老的一個重要標誌就是更年期的到來，更年期來了以後女性身體會出現一系列的變化，比如月經逐漸的越來越少，而且會出現潮熱，心情煩躁等等其他的身體不適現象[…]

1、高強度有氧運動，例如長距離的快速跑、短跑、跳躍、跳繩等等2、有氧和抗阻力訓練結合的間歇訓練，簡稱HIIT3、腹部發力的運動，例如仰臥起坐、卷腹和轉呼啦圈等4、任何骨盆高於心臟的動作，月經期間建議始終保持骨盆位置要低於心臟，否則體質特殊者[…]

1、對於女性遇到月經不調的問題，使用含有益母草的有效成分，透過中藥方劑、製成水蜜丸、製成藥膏，都能夠令益母草起到相應的作用，像有些月經不調的女性便會用到天一堂益母草膏來活血調經，緩解因血瘀導致的月經不調、產後惡露不盡、月經量少、淋漓不盡、產[…]

身體乾枯，愛上火中醫認為“肝主藏血”，如果肝藏血少了，身體就容易因為血少而出現各種不舒服，尤其是熬夜多、用眼多的人，對陰血的消耗特別大[…]

很多女性患者，年齡尤其在30-49歲之間的，常常伴有月經失調這樣的病史，其雙側乳房內出現大小不一的腫塊，質韌不堅，經常同時或相繼發生[…]

如果月經血色呈深暗紅色且伴隨著血塊，偶爾出現一兩次沒大問題，但一直是這樣就要與子宮肌瘤有關[…]

別急，聽我慢慢道來之前的月經課，我們已經聊過了，主導月經量的一般是兩個變數，一個是氣血，一個是經脈所以一旦這兩個變量出了問題，月經就會出現問題比如第一種人，就是血出了問題——血熱一、血熱導致月經量大我們大部分人的血呢，都是很安分地靜靜地在血[…]

劇烈運動月經剛走的時候身體還未完全恢復，特別是有的女性還會有一些輕微的小腹墜脹、身體乏力等情況出現，如果這時候劇烈運動的話很可能導致這種不適感加重，比如原本就有一些貧血的女性，在經期剛結束的時候就劇烈運動，很可能導致身體虛弱，比如出現一些暈[…]

4、月經前後諸症少數婦女月經前後週期性出現乳房脹痛、頭痛、腹瀉、浮腫、發熱、口舌糜爛、面部痤瘡、經行抑鬱或煩躁等一系列症狀時，多因內分泌失調或黃體功能不正常導致，而內分泌失調及黃體功能異常可導致不孕發生[…]

對於絕經期女性來說，本來就屬於內熱偏旺的型別，如果在平時經常吃各種辛辣刺激性的食物，會加劇內熱熾盛的病情，不利於身體的好轉[…]

月經不會跟隨女性一輩子，到了一定的年齡之後就會出現絕經的問題，正常情況下，女性在45歲之後相繼會進入絕經，進入絕經期之後體內的雌性激素相對分泌會減少，衰老速度會明顯加快，這個時候也喪失了生育能力[…]

寫在最後：總之，生孩子是人生一件大事，無論是生理上還是心理上，女性都會在孕後發生一系列相應的變化，所以無論是孕婦自己還是家裡人，對於懷孕之後的一些表現都應該清楚瞭解[…]

其實除了上面說的，我們的女性朋友在產後月經恢復的時間還和身體的激素分泌水平有著非常大的關係，一般情況來講女性朋友生完寶寶之後身體內的激素水平可能就會已經非常正常了，這個時候也就一時的卵巢功能已經達到了一個比較正常的狀態[…]

除了堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇[…]

抓住排卵期，讓您一擊即中事實上，月經規律的女性，排卵期也會更好計算，通常是在下次月經前的11~17天[…]

此時的小舒就跟醫生說，自己已經半年都沒有來月經了，還說是因為男朋友喜歡瘦瘦的女生，所以她就想要減肥，所以才會這樣做的[…]

桑葚味甘、性寒，含有豐富的活性蛋白，具有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神等功效，常吃它，能讓腎中生氣，精源旺盛[…]

透過以上兩種情況的瞭解，想必大家也明白了，相比較月經提前，月經推遲的情況需要大家更為注意，因為大部分都和子宮的一些炎症有關係，所以相比較而言，月經推遲對我們身體的影響會更大一些，而且治療起來也相對比較麻煩些[…]

單位附近的艾草，想吃就摘艾草在一些地方也叫艾蒿，是一種中藥，據說在我們中國已經有幾千年的應用歷史，可以外用或者內服，還可以做菜，外用可以將艾葉曬乾熬水泡腳，今天主要介紹用艾草做菜的方法，與艾草搭配的也是日常生活中非常普通的食材，但很有營養的[…]

【3】經期用"一草或一花"泡腳艾草具有溫經通絡的作用，可以促進女性月經期經血的排出，起到緩解痛經的作用[…]