哲客資訊

面板有變好，痘痘有減少[…]

最近聽說王大爺愛上吃米飯了，每天都要吃上幾碗，問了之後才知道，原來兒子給王大爺在網上買了有機大米，大爺試著吃了一次之後就愛上了[…]

關於這種說法的報道比比皆是，這個謠言的出現，來自於德州大學安德森癌症中心做的一個研究：研究人員在對肺癌患者和健康人進行對比分析之後發現，高血糖指數飲食的吸菸者，比低血糖指數飲食的吸菸者得肺癌的風險高，因此得出“血糖指數高與肺癌存在相關性”的[…]

我們是如何測試的我並肩測試了12個米飯炊具，在每個炊具中分別烹製一杯白米飯和一杯棕色米飯，每個炊具都遵循各自的方向，並使用每個炊具的標準設定[…]

除了白米飯以外，還要提醒大家， 夏天的幾種很常見主食營養都不高：立夏過後，天氣溫度明顯升高，很多人不再喜歡食用熱的主食，反而更喜歡食用涼粉[…]

白米飯搭配黑小米煮出來的米飯滋陰補腎，還能健脾胃，益氣活血，清除自由基，抵抗衰老，隔三差五的吃，能讓體重下降，腰部緊實，如果在外面餐廳花錢都買不上這樣的二米飯[…]

晚上剛好是週末，小胖約了幾個好友來家中聚餐，吃的是非常香的牛大骨熬的辣火鍋，刷菜包括：牛肉、牛肉丸、牛百葉、新鮮魷魚、竹筍[…]

但有些人就會說了，白米飯天天吃都不會膩，的確，小編也是這麼覺得得，但是如果在白米飯里加一點料，不僅米飯會更好吃，還更加的營養[…]

小麗本來是想著懲罰老公的，所以才將茶葉扔進飯裡面，沒想到煮出來的茶水飯，居然還受到老公的喜愛，關鍵是自己吃起來也不錯[…]

大家在做米飯時，就可以按照全穀物比例為1，白米飯比例為2進行烹飪[…]

代入米飯後，你會發現白米飯確實符合，每100g穀類含糖達到76g左右，升糖指數高達87，對中老年人和身體虛弱的人很不友好[…]

如果糖友控制血糖水平而不去吃主食的話，身體長期沒有碳水化合物來源，當機體內胰島素不足升糖激素升高後，糖尿病患者還容易出現糖尿病酮症酸中毒反應，甚至是誘發併發症[…]

讀師範了，假期回家，母親總是做花花飯，給我盛白米飯，她和父親吃麵果飯，我幾次說和他們吃一樣就行，可都被母親拒絕了，“你吃口細，吃的又少，身體怎麼受得了[…]

7、我們很多時候把依賴當成了愛，當看到別人沒有自己也活得很好的時候，內心就會莫名其妙地生氣，覺得對方不愛自己了[…]

三、搭配肉和菜一起吃即膳食結構合理，米飯和肉、菜同食，可以減緩食物消化吸收，營養攝入也更均衡，從而讓餐後血糖波動更平穩，比如像吃帶肉、菜餡的餃子、包子就很不錯[…]

”沒等我說完，兒子恍然大悟道：“哦，原來是這樣啊，怪不得爸爸今天沒去上班，出去遛狗了[…]

麵粉食品，薯片，白米飯等需要減少的碳水化合物精製碳水化合物白米飯，白糖，麵粉等糖指數較高的食品，在快速提高血糖後，急劇降低血糖，使人們感受到空腹感[…]

而如果把魚鬆和白米飯一同相“拌”，相信應該會讓很多孩子饞到哭哦[…]

現在的主食類食物大部分都屬於“細糧”，細糧就是“精細的糧物”，在加工過程中處理精細，如現在的稻米，除雜效果較好，砂石雜塵很幾乎沒有，但相對應的，稻米中天然的麥麩成分損失較大，膳食纖維流失較高，多到流失率可高達80%，隨之流失的還有維生素B族[…]

這時正確的做法應該是：米飯蒸好後，不要立即開啟鍋蓋，在保溫狀態保持五分鐘，讓米飯燜一下，這樣做出來的米飯，可以給人更好的口感[…]