哲客資訊

面板有變好，痘痘有減少[…]

大米+它 營養加倍大米+小米：健脾安神大米+糙米：通便防腸癌大米+燕麥：降脂控糖大米+玉米：抗癌大米+紅豆：消腫補血蒸雜糧飯的小技巧：蒸前先泡[…]

我們在家制作的時候，需要先把海米沖洗乾淨，在冷水中浸泡兩個小時，小排骨需要洗淨，在滾水中煮出血沫，然後撈出沖洗，海米需要去掉雜質，然後用冷水泡軟放在一邊備用，食材都處理好以後，把這些原材料一起放入鍋中，加適量的清水，大火煮開後轉成小火，一直[…]

一個營養的早餐粥就做好了5、南瓜的輕甜，加山藥的沙糯，很美味黑白米銀耳粥-材 料-銀耳3-4小朵，大米40g，紫米40g-做 法-1、銀耳提前泡發，去掉蒂部洗淨2、大米、紫米洗淨後加入400-500g的水3、放入已經泡發洗淨的銀耳4、壓力煲[…]

土豆發芽會產生毒素，紅薯是不是也一樣呢[…]

每一百克大米含116大卡熱量，從熱量上來說，無疑是糙米飯熱量更高一些，但是糙米飯裡面的膳食纖維更多，是米飯含量的6倍多，糙米飯裡面含有的膳食纖維進入腸道後產生較強的飽腹感，可促進腸胃蠕動，增加糞便中的水分含量，幫助膽固醇等廢物進行排洩，而且[…]

米飯是很多家庭幾乎每天要吃的，但是大家肯定都是蒸白米飯食用，今天韓老師告訴大家煮飯時加上這些食材，讓你便秘沒了，血管通了，整個人氣色都變好了，看看你都知道幾個[…]

推薦食療—— 南瓜糙米飯● 糙米洗淨，加水浸泡 1 小時，連同浸泡的水放入電鍋煮[…]

美味食譜紅薯小米粥做法：一個紅薯洗淨去皮切塊放入鍋中，再加入適量小米，一起熬煮至熟爛即可[…]

萍鄉武功山百韻香黑血糯米中醫認為黑大米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效[…]

原汁原味的玉米鬚，疊加上糙米水的功效，不僅不用擔心咖啡因的問題，而且養生效果也會出乎意料[…]

7、愛的味道烹飪技巧：1、糙米口感粗糙，質地緻密，煮起來費時，烹調前，可以把他洗出來，用冷水浸泡一夜，然後，將連浸泡水一起放入壓力鍋中煮沸半小時以上[…]

梨有清熱解毒，幫助消化的作用，所以秋天乾燥寶寶可以適當吃的，潤肺止咳[…]

糙米中的維生素B族非常豐富，可以幫助身體進行脂肪代謝，而糙米的飽腹感也特別強，非常適合減肥人群食用[…]

東北野生秋木耳乾貨野生小碗耳肉厚農家土特產特級無根黑木耳 黑木耳500g檢視東北特產農家三色糙米糙米的營養價值是大米的多倍，飽腹感強，熱量又低，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，特別適合既愛吃又怕長胖的你[…]

5、男人夏季養生吃萵苣萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料[…]

這些大米品種天然含有豐富的澱粉，讓做出的米飯膩滑有光卻不會軟榻，口感香糯有質感（義大利米沒有聽過吧）[…]

小米能很好的養胃益胃，但天天早上都是小米粥，長期吃未免太單調了，所以我會再適當地搭配些其它的粗糧，比如糙米、高粱米、紅米、黑米、蕎麥仁等[…]

今天有朋友問我，他由於肥胖有輕微的高血壓，高血脂，夏天不喜歡吃飯想吃點粥叫我介紹一款給他，能減肥降血壓血脂的，今天我分享給大家荷葉玉米鬚粥原料：糙米100克，新鮮荷葉一張，玉米鬚30克調料： 冰糖少許糙米淘乾淨，新鮮荷葉洗淨切成成小塊備用將[…]

糙米糙米的種皮、穀皮、糊粉層和胚芽保留的比較完整，含有豐富的蛋白質，脂肪和膳食纖維，碳水化合物，維生素，礦物質能夠代替大米吃，起到潤腸通便的作用，而且還可以將身體內各種毒素清除掉，促進血液迴圈，提高人體的免疫力，是一種減肥美容兩不誤的食物，[…]