哲客資訊

4. 葡萄乾葡萄乾的能量和含糖量比紅棗、桂圓還高，含糖量高達83.4%，100克產生344千卡能量［1］，GI值（血糖生成指數）是64，屬於中GI食物，升糖速度較快，不適合糖尿病病友吃[…]

這是正常主食當中少有的低GI的食物，適合喜歡吃麵食的糖尿病患者[…]

下面推薦一些對糖尿病比較好的一些水果：無花果：雖然比較甜，但是屬於高纖維果盤，裡面富含豐富的酶類和酸類，對糖尿病患者很有益處櫻桃：櫻桃裡面富含花青素苔，這是一種很好的抗氧化劑，可以改善血管壁彈性，櫻桃升糖指數也比較低，這樣也可以改善糖尿病帶[…]

這位患者就是自己平時忍不住嘴，知道自己有糖尿病，也沒有有意識地控制自己的飲食，總是喝酒應酬，常常吃一些火鍋燒烤，結果發現狂歡過後，就算自己有意識地重新控制血糖、吃了降糖藥，但是吃一頓好的血糖立刻又升回去了，而且口乾口渴、多食易飢、口舌生瘡等[…]

糖尿病人平時可適當地增加食物纖維的攝入，因為纖維素是一種不能被人體消化吸收的多糖，綠豆、海帶、蕎麥、玉米麵、燕麥、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等都是富含食物纖維的食品，糖尿病患者不妨試著多吃一些[…]

大眾養生食物熱量表大眾養生食物熱量表智慧小程式總之，希望糖友們都能注意自己的飲食，吃得健康，控制好血糖值，也歡迎大家分享含有隱形糖的食物，給糖尿病人更多的選擇[…]

對於糖尿病患者，這類食物可能會加重代謝負擔，容易引起血糖上升[…]

總結以上4種蔬菜，要叮囑糖尿病患者不要大量食用，生活中如果食用了富含澱粉的根莖類蔬菜，要相應減少當天的米飯食用量，並且增加一部分葉類蔬菜的量，注意好烹飪方式，注意營養搭配，平時也要按時監測我們血糖，發現異常，馬上去醫院就醫[…]

4、根莖類食物土豆、紅薯、蓮藕等都屬於根莖類食物，它們大多含有豐富的澱粉，而且營養價值較高，價格也不貴，所以很受大眾歡迎，但這類食物對於高血糖的人來說，卻是需要忌口的，因為如果攝入了大量澱粉，那麼體內以後會轉化為糖類物質，引起血糖的升高，久[…]

之後劉大哥回到家後一直在注意飲食，後來聽人說，蘋果是降糖水果，但劉大哥心有疑慮，也不敢亂吃，就在去醫院檢查時詢問了醫生[…]

除了選對早餐，糖友若想穩定血糖，還需要堅持這2件事情，幫助穩定血糖值一、補充能夠降糖的營養元素長期血糖穩定不下來，或者新陳代謝不好的人，會導致血糖升高，適量補充一些【巨丁西素】，能夠降低血糖值[…]

這3種食物，是當之無愧的升糖王，糖友們務必少吃（1）極易消化的食物吃東西的時候，我們常說多吃一些容易消化，對身體有好處的東西，但對於血糖高的人，這類食物就不能吃了[…]

3、紅薯不能大量吃紅薯對於糖尿病患者來說，也是要注意食用的，因此它的升糖指數也不低，高達77，如果加上一些烹飪方式，比如拔絲紅薯，熱量和糖分就更高了，大量食用也容易增加糖尿病併發症的風險[…]

但很多人並不知道，五穀雜糧如果不選擇適當的烹調方法，對糖尿病患者來說，不僅不能起到控制血糖的作用，反而會讓血糖快速飆升[…]

如今米飯升糖快的原因是因為做工過於精細，少了麥麩、粗纖維的存在，糖分就更高，而即使在升糖指數87的情況下，米飯仍然不可能拿去和油炸食品相提並論，油炸食品含有大量油脂，大量油脂影響內分泌、激素水平、熱量大，更容易囤積脂肪，而且油炸食品中可能會[…]

在自制的酸奶里加入這些水果丁完全就不需要另外加入白砂糖了[…]

很多糖友們聽說吃粗糧可以降低血糖，改善糖尿病，所以生活中就有一些人開始找到一些粗糧，比如說玉米、玉米麵[…]

但隨著研究的繼續發展，糖友未來是有條件開始選擇食用含糖分的蔗糖，還能為身體補充營養和能量[…]

對於血糖過高的糖友來說，不管是米飯還是饅頭都不能吃太多[…]

這5種水果嚐起來不甜，但含糖量卻不少1、火龍果火龍果雖然吃起來不甜，但它含有大量的葡萄糖和碳水化合物，這2種物質都是升糖的高手，如果大量食用會在短時間內引起血糖快速飆升，威脅糖友的健康[…]