孕婦貧血吃什麼 試試這三種食譜

孕婦貧血吃什麼 試試這三種食譜

做法:將牡蠣肉洗淨,切成薄片,豆腐洗淨切成方塊,青椒,胡蘿蔔切絲,將鍋置於火上,放上花生油燒熱,下蒜片,薑絲翻炒,倒入蠔油,加適量水燒開,放上豆腐塊,鹽,燒開後再加入牡蠣肉,青椒和胡蘿蔔絲,煮至熟時,用溼澱粉勾芡,最後放點味精即可食用[…]

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吃什麼可以補血?

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2.動物血與肝臟:動物肝臟裡面含有了大量的鐵質,也含有了豐富的維生素A,以及葉酸,同時還含有了一些其他的微量元素,如硒,鋅等,可以更好的促進了身體對於鐵質的吸收,所以說對於貧血的情況會更好的改善[…]

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