如何科學又健康的減脂?

如何科學又健康的減脂?

多吃蛋白質健身的人應該都知道蛋白質的重要性吧,哪怕你不健身每日所需的蛋白質也是要吃夠的,身體缺乏蛋白質的話肌肉就無法合成,而肌肉才是減脂過程中最重要的參與部分,增肌有助於提高身體代謝,想要變成一個吃不胖的瘦子就得好好攝入蛋白質[…]

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