大家好，我是劉醫生。現在很多人想睡睡不著，經常失眠，身體素質日漸下降，這一定得注意，雖然，失眠看起來只是讓我們精神不好，但是，其實毀的是我們的五臟六腑，消耗的是壽命。

那麼，為什麼會失眠呢？中醫認為，這是陽不入陰了。為什麼這樣說？因為人體分陰陽，白天陽氣在外不斷遊走，保證著人體的生命活動、精神頭，就像白天我們要出門工作，到晚上了，陽氣逐漸回到陰分中，那沒了精神頭，就想睡覺了。所以要是陽不入陰了，身體一直保持著工作的狀態，那肯定就睡不著了。

那陽怎麼就不入陰了呢？大家想一想，是不是陰血少了，陰分不夠盛納所有的陽氣？那麼這類人平時還會有陰虛血少的情況，像腰膝痠軟、疲乏無力、精神不足、記憶力減退、虛熱這些問題，久而久之，這種情況越來越嚴重，我們的五臟六腑就會缺乏濡潤，這不就會損耗壽命？

這該怎麼辦呢？今天我就給大家介紹一個出自醫聖張仲景《傷寒雜病論》中的一個名方——酸棗仁湯，這個方由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草這5味藥組成，專門用來養血安神，幫助引陽入陰的一個妙方。下面我給大家分析一下。

首先，酸棗仁味甘、酸、性平，入肝、膽、心經，具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效，中醫有著“以形補形、以色補色”的觀點，酸棗仁是紅的，所以擅長入心肝養血，這樣將心肝之血補足，這樣既可使多餘的陽氣可入陰，又可濡養五臟六腑。

其次，茯苓甘平，入心、肺、脾、腎經，來健脾寧心、安神，既能安神以助眠，又可健脾補後天之本，使氣血化生有源。

知母，苦寒，入肺、胃、腎經，可以清熱瀉火、滋陰潤燥，這樣就可以清洩陰血不足、陽氣相對偏旺的虛熱，還能滋陰，使火去而陰液不傷。

川芎，用來活血行氣、祛風止痛，使補充的陰血、津液可以行散開、流動起來，以免堵在一起反而出現瘀血。

最後，再用一味甘草調和諸藥，使藥性更加溫和、利於吸收。

這樣，五味藥合用，就可以養血，尤擅補心肝之血，又可活血行氣、清熱除煩，使陰陽調和、精神自安。

以上，就是今天講的內容了，你學會了嗎？如果你覺得有用的話，就來個一鍵三連吧！