節食減肥有什麼危害?

節食減肥有什麼危害?

1、造成低血糖節食就是少吃或者不吃主食,只是吃蔬菜和水果,因為沒有蛋白質的攝入,造成身體蛋白質的缺乏,而蛋白質對穩定血糖起著非常重要的作用,拿早餐為例,早上如果吃高蛋白的食物,人就會保持血糖水平的穩定,到中午都不會飢餓[…]

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