哲客資訊

一杯含糖量最高的奶茶達到了60糖，500毫升裝，而60克糖就等於吃了12塊方糖[…]

雖然拐棗將自己的果實進化到不可食用，但還是沒能逃過人類敏銳的眼睛，果柄反而成了美味，最常見的用途就是生吃，由於外皮薄且無核，能夠食用的部分很多，口感甘甜清新，不管是小時候沒的選擇，還是如今嚐鮮回味，都是一種很不錯的優質野果，雖然看不上眼，但[…]

這樣的酸奶雖然在口感上會缺失一些，但卻是最健康，營養含量也最高的[…]

聽聽專家怎麼說主食吃些粗糧精米白麵中所含的營養素非常少，素食者如果長期把單一的精米白麵作為主食，很容易造成碳水化合物攝入過多，其他營養素攝入不足的情況[…]

大米（1碗 150g）含糖量 55[…]

血脂升高血管堵，日常做好2件事，血脂或自己降1、常常飲水降脂水才是血液的主要組成成分，所以想要養護血管一定要多喝水，充足的水可以幫助稀釋血液，加快新陳代謝，高血脂的患者還可以在喝水時加入有菊花幫助減少脂肪的沉積，加快體內雜質的排出[…]

生活中，有一些蔬菜的含糖量是比較高的，這類蔬菜糖尿病人並非不能吃，而是要科學地吃~甜菜甜菜，又名紅菜頭，它除了水分之外，就是糖分了，食用後血糖升高會比較明顯，建議糖友儘量不吃[…]

6不能單吃水果做正餐水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素[…]

最好控制餐後血糖的方法第一就是少攝入，少攝入糖分和高能量的食物，多吃顏色鮮豔的水果蔬菜[…]

像蛋撻、威化餅乾、奶茶、夾心蛋糕、油炸薯條這類食物中都可能含有反式脂肪酸，這更加提醒我們要關注配料表，如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“氫化植物油”、“部分氫化植物油”、“氫化脂肪”、“氫化菜油”、“固體菜油”、“酥油”、“人造酥油[…]

山藥塊莖中澱粉含量約為16％，抗性澱粉在腸道內可起到延緩餐後血糖升高、促進胰島素分泌、降低空腹血糖的作用[…]

大家好我是健康養生達人“李春生”，歡迎大家今日閱讀本人分享的健康養生知識，希望能在今後的生活中能幫到大家，當然大家在生活中遇到各方面問題也可以在評論區留言給我，今天分享的是：此水果不建議給娃多吃，不甜但含糖量很高[…]

研究證實山楂總黃酮可以降低血清中一氧化氮、C反應蛋白及腫瘤壞死因子水平，提高超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶含量，達到拮抗動脈粥樣硬化的作用[…]

2甜品類甜品類表格中我只計算了新增糖，加上面粉澱粉等原料的存在，實際“含糖量”更高，升糖指數也很高，同時還有大量的油脂[…]

對於一-些常見的飲料：（1）茶：糖友可選擇茶葉沖泡的茶水，儘量不喝市場上售賣的茶類飲料，尤其是新增糖較多的茶類飲料[…]

2. 吃起來不甜，但含糖量高有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，悄悄讓人長胖[…]

糖尿病患者也會導致面板領域的疾病，這具體是因為血糖升高會導致植物神經紊亂，導致身體缺水[…]

03導致認知障礙糖的代謝主要在大腦，攝入過多可能會影響大腦的神經元正常功能，年輕時愛吃糖的人，老了之後得老年痴呆的機率就可能比別人高[…]

高血壓患者需要忌口的食物1、酒長期喝酒，酒精會進入血液，對血管壁形成一定的刺激性，加速動脈粥樣硬化，從而提高各種心腦血管疾病的出現機率[…]

但在購買的時候，很多小夥伴不知道選擇紅心還是白心的火龍果，要知道兩者在顏色、口感、營養方面有很大差別[…]