哲客資訊

為什麼吃了安眠藥後，早上頭暈、昏昏沉沉、注意力不集中這在醫學上稱為“宿醉效應”，主要原因是藥物的半衰期長，在體內出現殘留，引起的過度鎮靜，同時具有肌肉鬆弛的作用，人會軟綿綿，出現像醉酒的情況，對於老年人尤其危險，起身時容易發生跌倒[…]

中醫角度對於實證失眠，以疏肝解鬱、祛除痰火瘀等病理產物為主，佐以調整氣血陰陽，重鎮安神[…]

既然這樣，那吃什麼會預防失眠、有助於睡眠呢[…]

三、晚餐進食需要合理吃得太飽的首先影響人體的胃器官消化功能，隨之就會影響人的睡眠，躺在床上，食物在腸胃中不能得到很好的消化，這樣就會感到身體的不適，難以入睡[…]

因為飢餓可能會影響睡眠，睡前進食少量零食（小餅乾、點心、牛奶等）能幫助入睡，但要避免過於油膩或難消化的食物[…]

賽斯研究發現：葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素Melatonine，MT，在人腦的腦松果腺裡也會分泌，這種激素控制著人的睡眠週期，能縮短入睡時間和睡前覺醒時間[…]

想趁著週末好好補一覺[…]

睡不好還容易致癌睡眠是人體自我修復疲累和機體損傷的最佳途徑，這個過程如果受到外界因素，如：打鼾、重壓、藥物等的干擾，不僅會讓睡眠的效果大打折扣，而且還會造成損害，嚴重時增加致癌風險[…]

2、損傷肝腎功能安眠藥需要經過肝腎代謝，長期服用會增加肝腎負擔，嚴重者會引起肝臟腫大、肝區疼痛、黃疸、浮腫等[…]

更雷人的是，女主面對一個第一天見到的男人，大晚上去男主的房間敲門說：“我一個人睡覺有點害怕，旁邊有個人會好一點”[…]

如果經常作息不規律，則這些激素分泌會出現紊亂，睡眠就無從談起[…]

1、 小米粥小米粥除了適合在月子裡的孕婦之外，另外還有助眠的作用，這是因為小米粥裡大量存在著一種叫色氨酸的物質，這個物質在進入大腦之後能有效地降低興奮度，它不僅可以治療睡眠，還會提高睡眠的質量，有個好的睡眠2、 核桃夾棗這個食物一聽都不知道[…]

E：晚飯後回了房間，然後就上了趟廁所，然後，我一直和洛待在洛房間聊關於怎麼和老闆交流婚姻的事，九點左右，我便去了他房間，陪他喝完了紅酒，但是他還是不肯讓我和C結婚，我便又回到洛房間商量辦法直到十點四十，當時能看到管家在打掃客廳，還有F在櫃檯[…]

安眠藥是睡眠系統的毒藥，它會把短期失眠變成長期失眠[…]

或許黃雨蒙在哪裡瞭解到，青海的西西可裡是一個無人區，一時對那裡充滿了好奇和嚮往，想去那裡感受一下天高雲淡的感覺，或者拍一些資料，留下一些記憶，也或許他想在那個無人知道的地方，孤獨地走到生命的盡頭[…]

”然後後邊同學一下子就聽懂了，說：“對呀，你不是豬才怪[…]

葡萄葡萄，美容的安眠藥，在入睡之前，人們大腦中會分泌一種名叫褪黑素的物質，晚上是這種物質分泌最旺盛的時候，葡萄中含有大量的退黑色素，能夠起到改善睡眠週期，輔助睡眠的作用[…]

小時候每逢放假都一定要守在電視前當年看得無比投入的情節現在再回看簡直尷尬的腳趾摳地狗血就算了有的直接侮辱觀眾智商除了這些低階的場面外，還有的情節看似很有道理其實也是偽科學今天就來說說影視劇誤導人的那些醫學知識01 用嘴吸蛇毒當主角不幸被毒蛇[…]

植物“安眠藥”——-芝寧多糖對於治療失眠最有效最安全的方法就是透過藥食同源食用植物型療法：芝寧多糖是純植物的靈芝提取物，調節神經-內分泌-免疫系統紊亂，對神經中樞有鎮定作用，使肌肉鬆弛，增加大腦活力，調節松果腺自然分泌褪黑素，從而阻斷失眠、[…]

相反，即便一個人每天睡八九個小時，但仍感覺睡眠不足、睡眠質量差，影響了白天的工作和學習，這就是睡眠效率低下，診斷為失眠也不為過[…]