哲客資訊

我是小茉莉，喜歡研究簡單家常又營養的美味，今天分享了春天的補鈣佳品，韭菜炒小海蝦，簡單烹調味道鮮美至極，美味又補鈣，春天別忘做給孩子吃[…]

總而言之，魚肝油的補鈣效果還是很不錯的，因為魚肝油裡面含有維生素d，這種維生素對促進鈣吸收作用強大，但是魚肝油是一種藥物，不能胡亂服用，服用需要得到醫生指導，否則長期私自亂用魚肝油可能會慢性中毒，大量服用可能使得急性中毒反應出現[…]

最簡單成本最低的方法，是我們從飲食上把關鈣的攝入量，看孩子這一天吃的食物裡鈣含量夠不夠[…]

接著要做的是，泡得發白的大骨頭沖洗乾淨，冷水下鍋，加入蔥姜、料酒，大火焯水5分鐘，把煮出來的血沫撇乾淨，這樣骨頭湯也不會發黑髮腥[…]

【補鈣壯骨爆炒雙“幹”】食材：鮮豬肝100克、彩椒1個、豆腐乾1塊、澱粉1勺、小蔥1棵、姜少許、蒜4瓣、生抽、料酒、陳醋各一勺，白糖少許，胡椒粉少許，食用油適量，鹽適量[…]

人體排鈣高峰一般在飯後4～5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液就會全部瀦留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結石[…]

【蝦仁海帶結豆腐湯的烹飪小技巧】選購一些食材：準備一大塊嫩豆腐，海帶結100克左右，幾個新鮮活蝦（一定是剛剛從菜市場購買的大蝦，尾巴沒有發黑和變色，不建議用冷凍蝦），幾勺料酒和黃酒，蔥2根，味道鮮半勺，鹽幾勺，一小塊生薑，2瓣大蒜，若干溫水[…]

正巧果殼實驗室近日收到朋友寄來的新一代有機果酸鈣和碳酸鈣鈣片，讓我們來做個實驗對比下：實驗彙總：透過實驗，我們看到有機果酸鈣的優點是：· 顆粒小易吞服· 服用後不易脹氣· 易溶解，有利於吸收· 促鈣劑CPP減少鈣沉澱，不易便秘補充小知識：藥[…]

高磷食物像我們常喝的碳酸飲料咖啡，常吃的巧克力漢堡等快餐食物，雖然能夠滿足人們的未來，但是這些食物也在偷偷盜取我們體內的鈣質，這些食物基本上都是酸性食物，長期食用會使體液呈現酸性，而為了保持酸鹼平衡，身體就會犧牲掉一定的鈣鎂等礦物質幫助中和[…]

還有很重要的，就是控制情緒，更年期的階段，情緒波動特別大，很敏感，很炸毛，很多人這個時候，家裡的孩子都在忙著為工作奔波，甚至孩子正準備結婚忙著為下一代奔波，很難有時間照顧得上，而很多女性因為疾病只能在家休養，連個說話的人都沒有，長此以往，難[…]

如果在透析過程中脫水過多、過快，其速度超過了組織中水分返回血管內的速度，會出現血容量不足、血壓下降，四肢血管收縮，肌肉缺血，就會“抽筋”[…]

牛奶可以補鈣，並不僅僅是因為其鈣的含量高，還因為牛奶中有促進鈣吸收的蛋白質、維生素D和良好的鈣磷比等[…]

當然，媽媽們也可以選擇含有維生素D的鈣，在補充鈣質的同時給寶寶補充維生素D，提高身體對鈣的吸收和利用[…]

看到這裡相信大家也對兒童補鈣吃什麼、牛初乳加鈣咀嚼片的功效與作用都有所瞭解[…]

細想也知道，怎麼可能天天給孩子吃這種零食補鈣[…]

第二篇群內聊天文字整理——補鈣1，這型別的寶寶必須在醫生的指導下補鈣：碎碎寶媽微信群的成員，無論是新手媽媽還是資深二胎媽媽，從聊天記錄目測，似乎都知道，寶寶只要每天能夠吸取均衡食物營養，以及充足的母乳，是不會出現缺鈣情況的[…]

牛初乳含“骨骼生長因子”（IGF）牛初乳鈣片中搭配了牛初乳，牛初乳是指乳牛產後3天內所分泌的乳汁，富含免疫因子、生長因子等，除了有助於提高免疫力、促進免疫系統發育完善之外，因為其中含有的“骨骼生長因子（IGF）”，牛初乳與鈣協同作用，可提升[…]

其實，應急的蔬菜水果都吃一點，均衡一點就好，這倒沒什麼難的，但是要說哪種蔬菜水果最適合孩子吃，這倒是一個難題，為此我特地詢問了一個營養學的朋友，沒想到他居然說孩子秋天最應該吃紅薯葉，這到底是為什麼[…]

補鈣時的注意事項和原則01鈣+維生素D更好吸收 補鈣可不能忽略了維生素D喲，如果維生素D缺乏，單純補鈣效果是不理想的所以孕媽媽還要多曬太陽，否則就要補充適量的維生素D製劑，當然要是能補充含有維生素D的鈣劑更好了[…]

很多人會選擇去吃芝麻醬，用蝦皮燉湯喝來補充鈣質，而且研究發現這兩種食物中的鈣含量確實比較高，但不得不承認的是，蝦皮芝麻醬含鈣量高，吸收率低這就會發生一種情況，想要達到身體補充的量，只要吃很多很多，雖然這是不現實的，而且這兩種紙的卡路里較高，[…]