更年期是人生一道“坎”,女性應該怎麼做?才能舒服度過?

更年期是人生一道“坎”,女性應該怎麼做?才能舒服度過?

更年期是女性非常重要的一道“人生坎”,在這個階段女性的身體素質會變差,雌性激素以及內分泌都可能會發生變化,這時候只有照顧好身體,養成好的飲食和生活習慣,少熬夜,保證充足的睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,清淡飲食,規律作息,想必能夠輕鬆的跨過[…]

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