哲客資訊

陰虛的情況下還是以女性為主，所以生活上的一些習慣必須要注意：情緒：沒事遛遛狗做做瑜伽做點讓自己開心的事，讓心態平穩下來運動：可以適當進行一些有氧運動，運動完及時補充水分，平時多喝溫水，用山楂、枸杞泡水喝也可以以上就是今天分享的內容，天氣越來[…]

3飯前or飯後有人擔心飯前吃水果會受水果中的鞣酸影響導致結石，飯後吃擔心會消化不良，一般腸胃健康的人飯前或者飯後吃都可以，但是腸胃不好的人建議飯後1-2小時吃，食用量不要過多[…]

----【紫薯紅絲絨全麥軟歐包】----瘦身當然要少吃精麵粉才好，用全麥粉做的麵包富含膳食纖維，維生素E，維生素B族，鋅，鉀等營養物質，飽腹感超強，是減肥時期，愛吃麵包的女生必備的食物，相比普通麵包，它的礦物質，維生素和膳食纖維更全面，能促[…]

女人堅持每天喝銀耳湯，一段時間之後，身體可能會收穫3個好處1、美容護膚銀耳是非常好的美容護膚養生食材，由於銀耳中帶有豐富的綠色植物膠原纖維和維生素E，而這類綠色植物膠原纖維是許多食材中沒有得，常常食用能夠讓肌膚越來越鮮嫩細嫩，而且做到祛除臉[…]

1、先把銀耳再溫水裡泡兩個小時，儘量泡發2、準備五顆紅棗，放在鹽水裡浸泡半個小時3、把蓮子和百合洗淨備用4、紅棗泡好後，用剪刀來把肉直接剪開，然後把裡面的核簡單去掉，這樣吃起來更省心5、銀耳泡發後，用廚房剪刀剪碎它6、把之前準備好的紅棗蓮子[…]

貴妃雞翅之所以會叫這個名字，就是因為楊貴妃特別愛吃這道菜，就是因為它特別適合女性吃，裡面有銀耳和紅棗，這些都對女性很偏愛[…]

小編就簡單說兩個適合秋冬季節的菜品，到了秋冬季節，大家一定要注意保暖，多吃一些溫補性的食物，比如山藥、銀耳、冬瓜，蓮藕等食物，或者是雪梨、柚子、紅棗、蘋果等水果[…]

但是很多朋友做出來的銀耳味道總比外面的差一點，自己又找不到原因，其實是你們煮銀耳的方式錯了，要想做出口感好，又粘稠的銀耳湯，有一個關鍵點我們千萬不能忽略了，那就是煮銀耳時，是放白糖還是放冰糖，很多人做錯了，難怪不好吃[…]

適量（以上是1人吃的分量）1：銀耳1/3朵，用40℃的溫水泡發1小時，時間足夠的可以泡久一些，泡發越久，煮的時候越容易出膠2：泡發好的銀耳，根部切掉不要，銀耳用廚房剪刀剪碎[…]

有的，像是使用了破壁技術處理過的銀耳，就非常好煮，吃起來確實比普通的銀耳來的方便得多[…]

山楂和銀耳在鍋裡一起煮，效果很好，銀耳可以說是美美的，而且它還富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，山楂加銀耳，這樣不僅可以發揮美貌，而且還能發揮減肥的效果[…]

今天就分享到這裡啦，這道紫薯銀耳羹大家喜歡麼[…]

攪拌均勻後，等待銀耳熬煮完成，二十分鐘的時間過去後，便可將混合液體倒入銀耳湯中，再把5克的玫瑰花瓣新增進去，然後一邊進行加熱，一邊不斷攪拌[…]

多吃這幾樣天然小食材，穩定血糖更健康洋蔥洋蔥中含有與降血糖藥“甲磺丁脲”相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素，能降低血糖[…]

紅棗營養豐富，而且做法也有很多，可以單純的洗淨嚼著吃，也可以泡水喝，也可以用來熬糖水，也可以用來煲湯，每一種紅棗的搭配做法都有著不同的效果，具有滋陰潤肺、補氣補血、健脾養胃、美容養顏的功效，想怎麼做主要取決於你想要的是什麼效果[…]

然後再往鍋中加入紅棗，銀耳，改成大火煮沸轉成中火，煮半個小時左右，等到銀耳出膠之後，再將桂圓剝去殼去核之後放進蓮子銀耳羹當中繼續煮5分鐘左右[…]

【菜名】：馬蹄銀耳雪梨飲【所需食材】：銀耳10g、雪梨1個、紅棗適量、冰糖（根據自己口味調整）、純淨水1000ml、枸杞適量、馬蹄8個【烹飪過程】：1、將所有需要的食材準備好，放在一旁備用[…]

導語：馬上要過年了，此6種蔬菜不要隨便買，菜販子：家裡人很少吃[…]

所以今天就分享一道簡單家常的開胃涼拌銀耳做法，保準你吃完之後，讚不絕口喲~【開胃涼拌銀耳】【食材】：幹銀耳適量、紅菜椒半個、香辣油辣椒1勺、生抽半勺、蘋果醋1勺、鹽少許、橄欖油1小勺[…]

今天我給大家帶來一道家庭版蓮藕銀耳湯，就是把蓮藕、銀耳、紅棗等食材搭配在一起，放在鍋裡煮一煮，這樣做出來的湯水黏稠又好喝，而且不放一滴油，很適合家人的胃口，自從我學會做蓮藕銀耳湯後，我家隔三差五煮一鍋，每次做上一鍋，一家老小都搶著喝，尤其是[…]