一日三餐真的非常重要

一日三餐真的非常重要

三餐之間可以適當吃些水果,如一個蘋果,一個桃子等,水果一天吃200-400g,補充身體所需的維生素和礦物質,例如:維生素C,可以增強人體免疫力,但是在食物的加工烹調中基本損失殆盡,只有攝入新鮮水果才能滿足人體需求[…]

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