我的天，打太極拳原來還有這麼多的好處，漲知識了！
在他們最新的研究發現，成年人每週進行5次30分鐘適度的運動，患上牙周炎的機率會降低42%，這種牙齦疾病會隨著年齡的增長而發生得更為頻繁[…]
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不按這5條拳理練習太極拳，再努力也學不到正宗拳架
肩部關節是我們身體內可以做動作方向最多的關節，但生活方式和老化使得很多方向的活動退化了，因此肩部動作都要拉開到位，並停留幾秒鐘[…]
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練功丨只看這一個動作，就能知道你真的會打太極拳嗎！
沉肩墜肘是在松胯屈膝、含胸塌腰束肋的同時，將兩肩井鬆開下沉，兩肘隨之下塌，周身骨節放鬆，心氣沉入丹田，清氣上升，濁氣下降至湧泉，全身貫通，勁達四梢[…]
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太極拳能使人忘了憂愁,能化解各種不良情緒
倘若能有凝神調息，逐步達到先天之境，渾身毛孔張開，心靈洞開，玄關顯現，倘能啟動真氣，則舒適感能沿著身體流淌，從頭至腳，遍及五臟六腑，外至表皮，內至骨髓，全身上下無處不到[…]
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堅持習練太極拳的幾點好處，看完你還“坐得住”嗎？
5.堅持長期練習太極拳能強健血管，改善血液迴圈太極拳要求螺旋纏繞、節節貫穿，從而使血管彈性得以增強，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性，增強人體血液迴圈和新陳代謝[…]
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太極拳掃盲帖：介紹及入門建議
6、網上所謂的太極大師、騙子都有很多，注意多看一些網友的評價或者打假的文章，練習太極拳之前一定要充分了解太極拳，找一個好師父，學起來事半功倍[…]
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在太極拳中怎樣才算是練出了真功夫
第二：太極拳訓練沒有標準[…]
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我是太極拳傳播者：我不贊成青少年練太極拳
太極拳和氣功要求人們閉目調心，這樣的要求也許對老年朋友有好處，而對於青少年我認為完全不是這樣了[…]
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吳式太極拳之十字真經
松、靜、空、通、樂，圓、柔、連、緩、合，為統一整體，融於動靜相間，意行之中[…]
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太極拳的陰陽理論和虛實原理是什麼
從中不難看出，太極拳執行時，它產生的虛、實，必須有人體的意念、氣息、人體的四肢、軀幹、肌腱、韌帶、骨骼、肌肉等一系列的、部位的、鬆弛、擴張、舒展[…]
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太極拳走低架,有這四大好處
人體力學告訴我們：髖關節活動範園大小能直接影響下肢的柔韌素質，髖關節是球窩形關節，要想增大它的運動幅度，（加大它的活動曠量），加強它的穩固性，則必須下番苦功，其中除了踢腿、壓腿等有利於髖關節鍛鍊的措施之外，還應該包括練低樁、走低架等功力訓練[…]
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太極拳“掤捋擠按”的剖析和用法
掤勁是太極拳的根本力量，“掤捋擠按”它不是四種勁的名稱與方法，而是人體在承接與攻防、轉化對方衝擊力時，人體整體勁——棚勁，執行時所產生的四種形態、姿勢的表現方式而已[…]
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太極拳功夫既要機緣巧合,還要天賦異稟,這些理念更要好好把握
當下的太極拳，大部分都是打著內家拳的幌子，練的是外家拳的“功夫”，大部分都是“不陰不陽”，“不三不四”的花狸虎，甚至為很多人趨之若鶩的一些拳種，都有可能是真正的太極糟粕，沒有分辨之心，一味貪多求快，永遠找不到太極之門第九，一定要注意防護身體[…]
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太極拳核心,就4個字搞明白了下一個太極高手就是你
我經常會發朋友圈，說我自己練太極拳就是養生為目的，訓練的主要手段就是走路，每一次走路都可以體會到身體的不同層次的骨骼，肌肉，筋膜，在不斷的開合開合，再配合上呼吸，你會慢慢發現一呼一吸就是一開一合，一陰一陽就是一開一合[…]
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陳龍驤:大松大軟的練法
“入門引路須口授，功夫不息發自修”名師的言傳身教是悟學太極拳至關重要的，如果對太極拳的鬆軟心有疑惑，不知練太極拳從鬆軟入手，練推手時又心存堅剛硬力的念頭，心神意氣不能真正的放鬆，而只是外形上的柔柔扭扭，矯揉造作做些假姿態，追求所謂太極拳處處[…]
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天氣越來越冷，練太極拳的要當心了！
嚴寒中太極運動的好處1健腦健身的好處太極拳的動作是，不偏不倚，“他沒有固定的”，活動全身骨，不僅糾正不良姿勢，還鍛鍊頸椎，腰椎，上肢肌肉骨骼[…]
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“學太極，先學松”不松難得太極功！
如果練拳時邊練邊說話，不僅會使動作紊亂，內氣外散（“內練一口氣”），而且身體也很難放鬆，既達不到養生目的，也不利於技擊[…]
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太極拳入門——抻筋拔骨
人體的筋骨相連，可實現互相牽引，筋導引著骨節之間的活動，陳鑫太極圖有云“骨節要對”，就是這個道理，筋透過牽引骨頭與骨頭之間的像榫卯一樣精準對接，以便於力道傳導的流暢性[…]
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