哲客資訊

人在快步走的時候不僅能夠帶動全身的肌肉組織進行運動，還對身體骨骼起到一個按摩、保健的作用，有利於增強骨頭密度，減少中老年人患骨質疏鬆的風險[…]

老年人缺鈣的危害1、缺鈣加速中老年人老化中老年人由於飲食補鈣不足，導致血鈣低下，低血鈣就會自動刺激甲狀旁腺進行溶解骨骼，以補充血鈣地短缺[…]

對於補鈣飲食是最好的方式，很多食物中都含有豐富的鈣元素，例如牛奶、雞蛋、雞胸肉、魚蝦等，但是需要注意的是，這些食物中的鈣質已經很豐富了，足夠我們人體所吸收的，如果再額外的補充鈣片或者其他營養保健品是完全沒有必要的，否可能會起到反作用，所以大[…]

不過，由於女性絕經後，隨著雌孕激素的消失，體內各個器官功能也會隨之衰退，由此可能會帶來一系列生理上和心理上的雙重麻煩，比如最常見的骨質疏鬆，一般認為，女性患上骨質疏鬆的嚴重程度和缺乏雌激素的時間長短成正比，通常當女性雌激素缺了10-15年之[…]

其中芪骨膠囊由淫羊藿、制何首烏、黃芪、石斛、肉蓯蓉、骨碎補、菊花組成，常用於女性絕經後骨質疏鬆症肝腎不足證，症見：腰膝痠軟無力、腰背疼痛、步履艱難、不能持重[…]

醫生誇讚：2個習慣值得學習主治醫生對於劉大叔骨質疏鬆恢復得這麼好，感到非常欣慰，也瞭解了劉大叔養骨的方法，除了堅持醫生給的養骨建議，其中在平時劉大叔還堅持補充骨骼膳食營養劑，醫生連連誇讚，方法值得學習[…]

所以，人們要想到了老年還能擁有強健的骨骼，不容易骨折，就要從40歲的時候開始預防骨質疏鬆[…]

除了各種治療骨質疏鬆症的方法外，重點和基礎是防止老年人跌倒，特別是有骨折高危險因素的人[…]

更年期非常容易發生缺鈣原因是，進入更年期之後卵巢分泌的雌激素水平下降，對鈣的吸收利用能力隨之銳減，從而出現了更年期缺鈣，繼而因為缺鈣而表現出失眠、易怒、食慾減退、腳跟痛、腰痠背痛、骨質疏鬆、面板瘙癢等[…]

相信大家也知道心血管疾病的危害，所以生活中，一定要注意飲食的合理搭配，按時體檢，早發現早治療[…]

一路美麗更年期：40歲後女人的健康美麗全書李文靜健康養生免費閱讀月經發生了週期紊亂女人會觀察月經的變化了解身體健康，將要面臨絕經的女人，月經紊亂是最常見的事情，伴隨著經期延遲、出現增多、淋漓不斷等等，這些月經方面的異常表現都可能是絕經的前兆[…]

預防骨質疏鬆的方法1、曬太陽日光中紫外線照射面板後可以引起體內一系列反應，形成活性維生素D，維生素D可以改善胃腸功能及鈣磷代謝、促進腸道對鈣的吸收，參與骨重建的調節[…]

常言道滴水穿石，與網球肘一樣，是慢性肌腱與骨頭止點的慢性損傷性炎症[…]

除了喝牛奶，平時還可以吃一些含有天然雌激素的食物，如豆製品、蜂王漿等，它們中含有植物雌激素，能夠調節女性的身體，有助於緩解因絕經引起的雌激素減少的情況，不僅能夠起到補鈣的效果，還能夠幫助骨骼吸收，防止營養物質的流失，對於身體的穩定，有很好的[…]

高磷食物平時生活中常見的高磷食物有可樂、雪碧、咖啡和動物肝臟等食物，但是我們人體不能攝入磷元素過多，因為磷元素進入體內會打破鈣磷比例失衡，一旦鈣磷比例高達1：10之後，鈣的吸收和利用就會遭到破壞和影響，阻礙骨骼的健康[…]

因為根據降低血糖臨床試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態，是安全又有效的抗糖尿食4、預防骨質疏鬆洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質疏鬆藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預防骨質疏[…]

透過醫生的瞭解發現，何大爺平時愛吃一些重口味的飯菜，導致身體鈣質流失過多，才引起了骨骼方面的疾病[…]

因為骨吸收大於了骨形成的過程才導致的骨質疏鬆[…]

到了醫院的楊大姐，經過一番檢查，醫生告訴她說，這是骨質疏鬆引發的骨折，楊大姐一聽，瞬間火大，自己身體好好的，怎麼輕輕一摔，就摔骨折了，怕不是誤診了[…]

如果結果低於30，說明維生素D已經不足，骨質疏鬆風險高，此時需要適量補充，以促進鈣吸收，增加骨量，降低風險[…]