夏至將至,謹記這幾點,一起健康過夏
首先要清楚,夏季飲食方面需要以調理脾胃為主,可以多喝點綠豆湯,食用新鮮的蔬果、冬瓜、苦瓜等[…]
閱讀全文首先要清楚,夏季飲食方面需要以調理脾胃為主,可以多喝點綠豆湯,食用新鮮的蔬果、冬瓜、苦瓜等[…]
閱讀全文紅茶、熟普、黑茶等重發酵的茶性溫,比較適合腸胃虛寒的人,但其香氣偏暖,感覺上,夏飲紅茶似乎會更覺得熱[…]
閱讀全文夏至與心氣相通,因為夏季多汗則易使心氣渙散,中醫又有“汗為心之液”,大量出汗耗損的就是心氣,因而中醫有“春養肝,夏調心,秋養肺,冬養腎”的四季養生學說[…]
閱讀全文在夏季,人體陽氣達到四季的最高峰,此時治療冬病,積寒容易被趕出來,此外還能增強抗病能力夏日炎熱,腠理開洩,易受風寒溼邪侵襲,睡眠時不宜電風扇直吹送風,有空調的房間,室內外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿[…]
閱讀全文04.吃桃子夏至也非常適合去吃桃子,桃子營養豐富,還是此時的應季水果,裡邊含有多種維生素、礦物質、蛋白質、果膠等營養元素,常吃可以潤腸通便、改善食慾,吃起來也是酸甜可口,不愧為夏天的養生水果[…]
閱讀全文三、增進感情 放鬆身心夏日炎炎人們喜歡夜間活動,下班後約三五好友歡聚小酌,能增進彼此感情,放鬆身心[…]
閱讀全文夏至過後馬上就會迎來“三伏天”,三伏天的特點是暑熱較盛,因此我們要重視防暑降溫,但是如果採用的方式不當,就會對身體造成一些危害,如“空調病”“陰暑”[…]
閱讀全文夏至驅寒可艾灸氣海穴、關元穴,補中益氣,調血止帶,溫腎壯陽,順時針揉肚臍21下,也可以扶陽驅寒[…]
閱讀全文夏至養陽,重在“養心”夏至是一年中陽氣最旺盛的時節,夏至養生要注意保護陽氣,可以適當的選擇吃些溫性的食物,例如雞肉煲湯,再加入些當歸、大棗可以幫助補氣益血[…]
閱讀全文不過,逃離不開的還是吃麵,尤其是涼麵,因夏至的天氣炎熱,適量吃些清涼的食物可以健脾養胃,對於動不動就容易上火、口腔潰瘍、流鼻涕的人群,吃些涼麵再搭配五顏六色的蔬菜,如用醋涼拌的蔬菜水果沙拉,都是很好的養生方式[…]
閱讀全文今天小麥重點強調一下,夏至後的清淡飲食,要注重清心解暑、健脾養胃的飲食,可適當多食用苦味食物以清心,多食用酸味食物以固表止汗[…]
閱讀全文部分夏季調理好轉案例夏至是自然界陰陽轉換的時候,此時順應自然加強調養,做好身體陰陽的轉接和交接,再把握住三伏天改善肌瘤寒溼體質的好時機,身體就會進入到一個比較好的狀態中[…]
閱讀全文“入夏吃苦,勝似進補”,夏至飲食宜清淡,適當吃些苦瓜、苦筍、苦丁茶等苦味食物,有利於清熱敗火、除燥祛溼[…]
閱讀全文三、規律作息夏季天氣炎熱、晝長夜短, 蚊蟲也開始多起來,多方面因素會影響到我們的睡眠,導致睡眠質量下降,不利於肝臟組織的修復,也有很多人喜歡熬夜,覺得晚上的時間是屬於自己的,不需要工作,就“不捨得”睡覺,殊不知,肝臟的排毒時間是在夜晚11點[…]
閱讀全文除此之外,我建議夏至養生應該注意做好對身體的防護,避免長時間受到陽光的暴曬,而且在飲食上莫貪涼,不要吃過多生冷的食物[…]
閱讀全文2、注意控制血壓夏至到了之後氣溫會變得更高,在高溫的環境中,人們會變得心煩意亂,煩躁不安,加上大量出汗,導致血液濃縮變稠,進而容易導致血壓波動[…]
閱讀全文在五行裡,夏季對應的是心,夏至陽氣到達極致,心氣也跟著一起往上升,因此在這個階段除了要固護陽氣之外,還要防止心陽的過旺,養夏重養心,安神平心氣[…]
閱讀全文【藥時達網上商城】認為,其實從現在來看,在夏至日不能剪頭剃頭,是因為夏至後天氣會越來越炎熱,光照會越來越強烈,如果此時把頭髮剪短或剃掉,強烈的陽光有可能會將人的頭皮曬傷,所以夏至不剪頭剃頭還是有一定的道理的[…]
閱讀全文”—— 韋應物夏至的到來標誌著真正的酷暑拉即將開序幕,中國民間把夏至後的十五天分為三時,頭時三天,中時五天,末時七天,而這一段時間全國各地氣溫均會達到最高值,是一年中最熱的日子[…]
閱讀全文運動養生夏至時應該順應自然界的氣候變化,以養護陽氣為主[…]
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