女人45歲後,不妨多吃這四種食物,補充體內雌性激素,六十也不老

女人45歲後,不妨多吃這四種食物,補充體內雌性激素,六十也不老

女性在四十五歲後,身體的卵巢功能會逐漸下降,這個時候要注意及時補充體內的雌激素,女性朋友在平時可以多吃一些黃豆、豆漿、鯽魚、銀耳、木瓜等食物,來幫助身體保持激素平衡,平時也可以適當進行一些鍛鍊,比如瑜伽、慢跑等,運動能夠促進人體的新陳代謝,[…]

閱讀全文
腸道的“清潔工”找到了!每天吃幾口,宿便沒了、小肚子也平了

腸道的“清潔工”找到了!每天吃幾口,宿便沒了、小肚子也平了

常吃點以下這些食物,刮油排毒,幫你順利排出宿便木瓜木瓜最大的特色就屬它裡面的木瓜素,經常吃點木瓜,這種物質進入體內以後,可以很好的分解蛋白質、脂肪和糖分,加快新陳代謝的速度,這樣就可以及時地把多餘的脂肪和一些食物殘渣排出體外,幫你清清你的腸[…]

閱讀全文
想長壽全靠吃,三種食物離不開,保護肝臟,祛除臉部黃褐斑

想長壽全靠吃,三種食物離不開,保護肝臟,祛除臉部黃褐斑

寒冷的冬天已經過去,立春也來到了一段時間,在這個春冬交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,面板是十分的乾燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天[…]

閱讀全文
夏日炎炎,什麼能給你驚喜?

夏日炎炎,什麼能給你驚喜?

取烏梅30克、山楂幹50克、陳皮15克、甘草3克,將全部材料用清水洗去浮塵,可同洗香菇的方法一樣, 即:材料倒入水中,用筷子高速在水中畫圈,將洗淨的材料用清水浸泡半小時,連水一起倒入電飯鍋中,再加入足量的水,煮40分鐘左右,盛出湯水,再加清[…]

閱讀全文
頂部