冬季進補牢記“3忌3宜”,老中醫推薦這些食療方,補氣血、強體質

冬季進補牢記“3忌3宜”,老中醫推薦這些食療方,補氣血、強體質

2.忌高熱量很多人進補時,使用熱量較高的食材,如羊肉、牛肉、鹿肉等,雖然冬天食用一些脂肪含量高的肉類有助於抵禦寒冬,但是從中醫的角度,這些肉類性質多偏溫熱,若加以溫補類藥材,則其性質更為溫熱,那些本身陰虛火旺的人吃了就容易引起上火、流鼻血[…]

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