哲客資訊

5、 製作一個碗汁：生抽，蠔油，精鹽，白砂糖，綠芥末，大蒜末，香醋，熟的食用油，把這些食材一起攪拌均勻，倒入蒸好的西藍花和西紅柿上即可[…]

【西藍花炒蝦球】食材：西藍花100克，大蝦9只，小蔥1棵，料酒5毫升，禾然有機兒童醬油10毫升，鹽少許，橄欖油10毫升，生粉3克[…]

所以如果女性朋友希望自己“老得慢”，就應該經常吃蜂蜜[…]

烹飪方法：將西藍花掰成小瓣，用45度溫水洗三遍，然後倒入鍋內的水中，用文火煮10分鐘，撈出放在盆內加少許鹽，攪拌即可[…]

3、起鍋下少許油，放入香菇、草菇煸香後，倒入西藍花、胡蘿蔔丁翻炒一分鐘，倒入素高湯，燒開後調入素蠔油、鹽、白糖，小火煨三分鐘，用生粉水勾薄芡，翻炒均勻即可出鍋[…]

今年3月，昆明教場中路進行提升改造，將補種、移栽500餘株藍花楹樹，新建4個主題廣場等[…]

藍花丹這種花名叫藍花丹，又名藍雪花，為白花丹科灌木植物，能長到3米多高，特點是分枝非常多，枝條細長，並有一定的攀援能力，也可當藤本植物養用於點綴花牆等，也可以盆栽種植[…]

步驟9取一個盤子，鋪上米飯，將鴨腿，西藍花和胡蘿蔔擺在上面，再將剩餘的湯汁均勻的淋在上面[…]

2、煮鍋中加入適量的清水、少量的鹽和食用油，大火煮開後，轉小火加入枸杞芽，焯水1分鐘左右，可以有效地去除其中的苦味[…]

第二道：大蒜炒西蘭花西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低，一直被很多人奉為減肥食物，且西藍花富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有效幫助我們排宿便，而且西蘭花有很強的飽腹感，同時也不會讓人堆積更多的脂肪，另外，西蘭花是蛋白質比較多的蔬菜之一[…]

本期「款款說」，從一些科普的角度來跟大家聊聊五月最火的花，藍花楹而這個最火的代表，就是昆明的藍花楹昆明教場中路，盛開的藍花楹01爆火原因：少見的藍紫色花藍花楹從名字就可以看出，藍色是它的屬性[…]

用西藍花搭配胡蘿蔔、米飯、白芝麻等製作而成的西蘭花芝麻飯糰是非常不錯的便當[…]

2、將牛肉放入鍋中，用高湯煮至八成熟，加入南瓜、胡蘿蔔、鹽煮至全部熟軟，然後澆在熟米飯上配上西藍花即可食用[…]

這期的美食教程呢，天健美食坊就準備用水果和蔬菜搭配，給大家分享一道營養美味的【果蔬沙拉】做法，喜歡吃沙拉的朋友們，就一起來看看怎麼做的吧[…]

張雨綺曾收到粉絲送的大蒜花，看著很特別，挺好看[…]

步驟四：準備一個比較大的碗，然後將切好的胡蘿蔔小小丁，西藍花小小丁，無澱粉火腿腸小小丁，還有準備好的豆腐一起放在碗中，加入全麥麵粉，打入雞蛋，加入鹽，然後抓拌均勻[…]

——【美食食譜-蝦扯蛋】————【美食清單】——主料：鵪鶉蛋、雞蛋、基圍蝦、西藍花調料：鹽、味精、雞精、生抽、蠔油、老抽、幹澱粉、番茄醬【開始製作】1[…]

用到的食材有：西藍花，胡蘿蔔，雞蛋，西紅柿，豆腐，和幹豆腐[…]

首先準備好材料：西藍花1000克，罐裝紅腰豆100克，精鹽3大匙，味精1小匙，辣椒粉2大匙，熟牛肉25克，大蒜10克，白糖1小匙[…]

但是美食的種類這麼多，很多人都忍不住不吃，尤其是當晚上肚子餓時，就會情不自禁的想要吃東西[…]