哲客資訊

7溫中養血溫中養血、溫腎暖腰膝，取新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎的韭菜搗勻，用素油、食鹽炒至熟食用[…]

►心腦血管問題除了關節問題以外，馬界表示，氣溫驟然下降，人體不能適應這種變化，就易感受寒邪，寒為陰邪，易傷人體陽氣，心血管神經脆弱，寒冷能刺激交感神經興奮，導致交感和副交感神經的失調，使細小動脈收縮，外周血管阻力增大，同時血液黏稠度增高，血[…]

3、把準備好的食材一起放入湯鍋裡，加入適量清水煲煮，煮1個小時左右，銀耳煮出膠質的狀態，出鍋前搭配少許的冰糖煮融化即可[…]

【注意事項】肉類和魚類要用強火來蒸，如果用弱火蒸，肉類會先去光澤，魚肉會鬆軟而不成形，且會留有較多的水分，這樣蒸出來的菜會很不美觀，良德（Liangde） 304不鏽鋼原味蒸鍋 家用原味蒸米飯魚肉蔬菜串味雙用蒸麵包子饅頭餃子饃海鮮 原味串味[…]

四、鍋中燒開水，放入金針菇、青椒、蒜末、醬油、鹽和雞精，煮至沸騰，淋入香油攪勻就可以出鍋了[…]

01若出現久咳痰喘記得來碗胡桃豬肺湯乾燥加上霧霾，冬季很多人都會出現呼吸道感染疾病，咳嗽不斷，痰多還喘氣，這時，可以煲胡桃豬肺湯喝，這些食材具有補益肺腎、納氣平喘、化痰止咳等作用，能夠有效的緩解症狀[…]

接下來分享具體的做法，感興趣的朋友們，記得準備食材試試喲~原材料：五花肉600克，梅乾菜200克配料：小米辣椒5個，生薑20克，八角2個，料酒20ML，紅燒醬油20ML，香蔥2根，鹽3克，食用油20ML製作步驟：1：準備主要原材料[…]

圖源：壹圖網不過，最後也給大家提個醒：雖然鴿子肉有很好的養生作用，但以下幾種人卻不適合吃：消化不良的人鴿肉富含蛋白質，對於消化不良的人來說，會加大腸胃的負擔[…]

涼拌香椿 把採摘的新鮮香椿葉洗淨，用開水燙幾分鐘後，撈出瀝乾水分，加入胡蘿蔔絲、豆芽等小菜，撒入適量鹽、辣椒，倒入醋水，攪拌均勻即可食用[…]

推薦食譜：芹菜炒香菇食材，西芹、香菇、胡蘿蔔、油、鹽、蔥、五香粉、蒜、味極鮮醬油各適量[…]

4：燉鍋洗淨，倒入雞肉，榆黃蘑菇，薑片，黃芪[…]

青芒果炒肉片材料：青芒果、裡脊肉、姜、青紅辣椒、油、鹽、醬油、澱粉、雞精、香油、白胡椒粉做法：1、把青紅辣椒洗淨，切成斜刀塊[…]

做法：將婆婆丁去雜洗淨，放湯鍋內，加入適量水煎煮，煎好後取濾液，棄去渣，將濾液再放入湯鍋內，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成[…]

做法：熟燻腸切絲[…]

2、將焯過水的排骨倒入湯鍋中，再加適量熱水、放幾片生薑，大火煮開後，轉小火燉45分鐘，然後放入海帶，繼續燉煮15分鐘，出鍋前加適量食鹽調味、再撒上蔥花即可[…]

豆瓣魷魚食材：水發魷魚只、洋蔥個、生薑片、豆瓣醬、生抽、料酒、水澱粉適量、鹽適量、幹辣椒個做法、魷魚去骨，撕去筋膜，打成花刀，放入漏勺控水，做法1、洋蔥洗淨切塊，生薑切片，備用，鍋中倒水燒開，放入魷魚汆燙至捲曲[…]

【炒藕丁】食材：蓮藕400克、胡蘿蔔半根、生薑5克、大蒜2瓣、香蔥2根，尖椒3個，蠔油2茶匙、鹽1茶匙、油適量[…]

02【食療補腎方】羊肉補陽湯材料：淮山藥50克，羊瘦肉500克，菟絲子10克，羊脊骨1架，肉蓯蓉20克，粳米100克，核桃仁20克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角茴香、食鹽各適[…]

推薦秘方三：酸辣魚腥草主料：魚腥草 冰糖粉 醋 生抽菜譜做法：魚腥草洗淨切段 木耳泡發後切絲 燒一鍋水，水開後放入木耳炒熟，撈出水裡加點鹽和白醋，放入魚腥草，立馬關火，浸泡兩分鐘[…]

建議：【清蒸銀耳】1、將銀耳與水一起泡2個鐘頭，取出後撕成小塊清洗，菠菜去根部清洗，把蛋放進盆裡，加入鹽拌勻，起鍋熱，加入蛋汁，待用[…]