哲客資訊

2、防癌抗癌植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用[…]

而全麥麵包是由含有麥胚和麥麩的麵粉製成，所以也屬於粗糧食物，對降血糖有幫助，所以糖尿病患者在感覺肚子餓的時候，可以用這樣的方式填飽肚子[…]

飲食不主張進補春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物[…]

飯後就吃水果在飯後吃水果是很多人的一個習慣，認為吃個水果是可以有助於腸胃消化的，但其實飯後吃水果對於糖尿病患者來說，吃飯之後本身的血糖就容易出現升高的情況，如果再進食水果，那水果中的果糖就會被腸胃吸收，進而導致血糖快速上升，所以儘量不要再餐[…]

不吃肉或少吃肉因為咬不動、消化不動、節儉或過分控制動物肉，後果是老人缺乏蛋白質、脂肪與脂溶性維生素，易便秘、面板粗糙、乏力、生病[…]

過了7點，晚餐應該這樣吃：1、多以蔬菜和粗糧為主如果晚餐吃的太晚，就不要再吃大魚大肉了，這些脂肪和蛋白質會加重身體負擔，甚至等你已經熟睡了，身體還在幫你消化這些殘食，無疑會導致高血脂、高血壓等疾病[…]

粗細搭配營養豐富，黃河玉米村打造健康三餐與精米、白麵等細糧相比，粗糧具有更多的B族維生素、礦物質和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、預防便秘[…]

其實所謂的粗糧，就是相對於加工精細的糧食來說，主要包含的有玉米、小麥、燕麥、小米等等，還有一些豆類，例如黃豆、青豆等等，確實，吃粗糧能夠對身體健康產生好處，起到預防疾病的作用，但是，有些人卻是不能吃粗糧的，下面我們一起了解一下吧[…]

”答案是：“不推薦”因為過多的纖維會加重腸胃的消化負擔，尤其是我們平時吃的還是未經深加工的粗糧，是非常考驗我們的消化系統的[…]

吃的食物過鹹，可能會造成鈣的流失[…]

然後再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分[…]

比如，你不一定非要吃單一的粗糧飯，不妨將糙米、燕麥、蕎麥、紅米以及黑米等於白米按一定比例混合，做成雜糧飯或五穀飯，也可以就是簡單的二合飯，如果覺得乾飯口感差，還可以考慮自制五穀豆漿、八寶粥之類的，都是比較好的選擇，每天食用完全沒有問題，不過[…]

因此，不要不吃肉，而是要選對肉：肉類分紅肉和白肉，紅肉指牛羊豬等畜肉，脂肪含量比較高，吃太多，會導致膽固醇升高，減肥時應該少吃[…]

藜麥在我們生活中很少見，吃的人並不多，但它的營養成分可不少，它可是被稱為“營養黃金”，裡面含有的維生素以及蛋白質，是其他穀物的幾倍，食用之後，能夠提高身體免疫力，把不僅有飽腹感，還不用怕蒸肉，它是一款比較低脂的食物，對於一些體重超標，想要減[…]

油吃多了不僅使人發胖，還會誘發心腦血管疾病[…]

所以大家平時選擇粗糧時要注意，同樣也別吃多，吃多對血糖的穩定反而不利[…]

正所謂“久病成醫”在糖尿病治療方面很多糖尿病患者摸索著自己的經驗對於網路上流傳的一些資訊有自己的辨別方法但是仍有不少謊言包裹著科學的外衣看上去非常靠譜讓糖尿病患者深信不疑謊言：糖尿病患者應只吃粗糧由於粗糧更有益於血糖的穩定，所以醫生及各大媒[…]

粗糧吃起來很軟，一次吃幾塊也不舒服By小妞妞媽媽混合成分：麵粉100克，玉米麵粉250克，大豆粉或小米粉50克，適量水，糖100-150克，奶粉50克，發酵粉/酵母粉10/5烹飪步驟：1、把所有的材料放到容器裡[…]

泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病[…]

然後，李奶奶平時喜歡吃的粗糧也是導致甲狀腺結節出現的重要的一個原因[…]