哲客資訊

製作食材1、香蕉一根、紅棗6顆（這幾樣足夠舔，完全可以代替白糖，喜歡甜一點的多放幾顆紅棗或多放一條香蕉就行了）2、純麥片適量，有什麼麥片就放什麼3、核桃、芝麻適量，這裡的堅果您也儘可以有什麼換什麼4、椰子油適量，椰子油是真的好聞，開啟就是滿[…]

那麼接下來就帶大家的詳細的瞭解一下哪些是隱形糖：含有隱形糖的食物熱量非常的高，女性朋友經常吃，難怪瘦不下來1、麵包蛋糕各種各樣的麵包和蛋糕當中，雖然看似是碳水化合物，但是經過烘培之後的麵包蛋糕和各類餅乾當中含有的糖量並不低，尤其是在現代的烘[…]

不過真的是有的人吃不慣哦，感覺是在嚼鋸末，那個人是這麼說的沒錯（捂臉~~）這個不算燕麥片是燕麥餅乾來的，就當做本期的隱藏款吧，一直比較喜歡這款的，不過這個真的是褒貶不一呢，有的朋友真心吃不慣的，口感比較粗糙，無糖低脂，飽腹感很強，沒有時間又[…]

食材：100克香脆大米麥片、1茶匙辣椒粉、1茶匙孜然粉、1茶匙幹百里香、少許鹽、1瓣大蒜、拍碎適量檸檬汁、200毫升蛋黃醬、4塊去皮去骨的雞胸肉，切成粗條、少許番茄醬[…]

蔥油餅做起來也很簡單，準備100克的麵粉，加入70克水攪拌均勻，揉成麵糰以後放入冰箱裡醒發一晚，第二天早上起來把麵糰擀成餅狀，抹油，撒上一層面粉，加入適量的鹽、五香粉，最後放上蔥花，把麵餅捲起來，切成一個個小劑子，然後擀成圓形就可以了，平底[…]

程式完成後加入白糖調味即可烹飪小貼士：1、看清商品的商標燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，[…]

By polaris滴食記【豆果美食官方認證達人】用料即食燕麥片 300g椰子油 20g葡萄乾 50g核桃仁 100克奇亞籽 20g蔓越莓幹 50g做法步驟1、準備食材：椰子油20克，即食燕麥片300克，葡萄乾50克，蔓越莓幹50克，奇亞籽[…]

過年買年貨，別老是瓜子糖果，這5種零食多囤點，大人孩子都愛吃[…]

這類產品內含有的燕麥比例多數都不大，即便是加入了鈣、蛋白質等營養元素，它所含有的營養價值也不一定會比純燕麥片要高，所以這類燕麥片也是不建議購買的[…]

但是，仍然有不少人在疑惑：都說早餐吃兩片全麥麵包頂飽又不會胖，我看了下100g也有200多卡，熱量也不算低，怎麼還能減肥呢[…]

膳食纖維的口感不好（想想生吃芹菜的感覺），為了口感（賣得好），大部分粗糧餅乾中都加入了很多脂肪和糖，以中和這種粗糙感[…]

如果你實在想吃果蔬脆片，那推薦買「冷凍乾燥」的，看看成分表的脂肪含量就知道了[…]

沒找到一款無糖的現在很多麥片，都是可以幹吃的，吃起來口感酸酸甜甜的，你以為是果乾，其實是添加了糖，糖分不僅不能減肥還會蛀牙，升糖指數也非常高，攝入糖分過多，還容易長痘痘[…]

是很多人在買東西的時候聽到老闆說這個東西有什麼什麼營養，就會忍不住買回去了[…]

藤壺島 芝麻海苔夾心脆罐裝寶寶兒童即食紫菜大片海苔片海味零食檢視02美味營養零食說零食有營養很多人會有很大的問號，其實不然，會選而且會吃的女生，都喜歡吃酸奶奇亞籽麥片，既是美味早餐，又是可以吃出幸福的“寶貝”零食[…]

我們知道時間問題太好了，但黑救生員並沒有給你的身體提供任何能量，那就是：空的記憶保持空虛[…]

燕麥片家裡是常備不能斷貨的，剛好發現有香蕉，那就來一碗香甜酥脆的燕麥烤香蕉吧，可真好吃啊，香蕉軟軟糯糯的，我在即食燕麥里加了穀物麥片，味道更加香濃，不放糖都有甜味的，照著吃，不擔心發胖啊【香甜燕麥烤香蕉】食材：即食燕麥2大勺，堅果麥片2勺，[…]

所以很多的人也是想要透過吃這些來達到減肥的，可是大家不知道的是在我們這些能夠買到的這些穀物飲料裡面其實含有的纖維都不算多，並且飲料裡面含有的新增劑和糖分也是很高的，，要是飲用這樣的飲料是肯定不可能讓你減肥的，並且還是會讓你變得更加胖的[…]

美食點評：這道玫瑰餅乾，聞起來會有一種特殊的芬芳，這是任何人工香精都不能替代的[…]

大家在平時用牛奶進行洗澡的時候，可以把它直接倒在浴缸中泡澡，但是大家在泡澡的過程中，一定要控制好泡澡的時間，把它控制在十分五分鐘左右是比較合理的，這樣肌膚就能夠得到充分的滋養，如果你長時間泡澡的話，反而會危害你的肌膚健康[…]