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但是它貴也有著他本身的道理，要是有條件的情況下，看見了一定要帶回家，因為博白空心菜是典型的鹼性的食物，可以幫助腸胃消化，吃起來的味道比較的清香爽口，還特別的開胃，不僅僅可以作為餐桌上一道美味的食材，還可以是對身體有著特別大的幫助，尤其是女人[…]

鮮為人知的是，維生素C含量最高的蔬菜是彩椒，高達104毫克/100克，是橙子的3倍、番茄的5倍[…]

2、剩菜容易囤積亞硝酸鹽我們都知道隔餐的綠葉蔬菜，容易產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽也是被公認的致癌物質之一，是國家2A級的致癌物質，少量食用並不會有直接致癌的危險，但是有吃剩菜習慣的人，長此已久會導致亞硝酸鹽攝入過多，進而增加胃癌發生的危險[…]

這種蔬菜是洋薊[…]

水瓜的功效和絲瓜也是很類似的，吃起來的口感也相差無幾，但是它有一種獨特的做法，擺在盤子裡非常上檔次，學會以後用來招待客人就會顯得很高階大氣，但是做法卻非常簡單，今天我們就教大家做這道蒜蓉蒸水瓜[…]

2、 多吃豆類食物吃素的人容易缺乏蛋白質，所以要適當的加入一些豆類食物，補充植物蛋白[…]

2、澱粉類蔬菜相信很多人平日裡沒少吃含有澱粉的食材，像蓮藕、土豆這些，想必會經常出現在大家的餐桌上吧，而這些澱粉含量高的食材，被我們吃下肚子之後，就會轉化成脂肪，所以它們也是易長肉的蔬菜[…]

三、茄子鮮香味美的茄子，應該沒有人不喜歡吃吧，種植茄子不需要太大的地方，只要種上20棵左右，那保證你家的蔬菜吃不完，只要溫度超過了15度，那茄子便會進入旺長，幾乎一天一個樣，尤其是一場小雨過後，肥嫩的莖葉更顯精神，茄子和辣椒一樣，直接購買幼[…]

我們先將買回來的茄子沖洗乾淨，接著我們起鍋燒水，水燒開後加入一勺鹽增加底味，隨後再加入兩勺白醋，加入白醋後我們再放入清洗乾淨的茄子，蓋上蓋子大火煮7~8分鐘，做冷盤最忌諱的就是直接下水煮，我們應該多加一步就是加入白醋，白醋的作用就是為了防止[…]

今天小編跟大家說的是醬爆茄子丁，醬爆茄丁是最適合冬天吃的純素菜，沒有肉照樣能吃兩碗飯[…]

新增過多可能會讓蔬菜質地變得黏糊，產生怪味[…]

我們首先需要的是一些綠色蔬菜，比如說生菜，青菜，菠菜，空心菜，這種淡淡的綠色蔬菜是減肥期間必備的佳品，不僅熱量低，而且富含豐富的纖維素以及葉綠素，可以幫助我們腸道，促進腸道蠕動，幫助消化，所以可以說是非常好的蔬菜了[…]

紅薯紅薯是一種生理性鹼性食物，因此多吃紅薯能夠有效的平衡體內因為多吃肉類形成的酸性，使人體保持酸性平衡，由於紅薯中含有一種膠原戰魔，多吃紅薯可保持心血管的彈性，有效防止動脈硬化，具有預防高血壓與心臟病的作用[…]

在炒菜時，蔬菜中的維生素已損失一部分，在等待的過程中又會損失一部分，若涼了在加溫，其中的維生素又會發生第二次損失，這樣一來蔬菜中的營養恐怕已所剩無幾了，所以蔬菜一定要現炒現吃[…]

總結以上4種蔬菜，要叮囑糖尿病患者不要大量食用，生活中如果食用了富含澱粉的根莖類蔬菜，要相應減少當天的米飯食用量，並且增加一部分葉類蔬菜的量，注意好烹飪方式，注意營養搭配，平時也要按時監測我們血糖，發現異常，馬上去醫院就醫[…]

小白菜也是家裡非常重要的一道綠葉小蔬菜，它不同於大白菜，小白菜是非常容易生長的，平時可以在陽臺上放上一點養花的土，放在花盆裡面就可以去種植，買回來的小白菜，如果當時吃不到的話，直接把它放入花盆中澆上一點水就可以養起來，這樣吃的時候從花盆裡拔[…]

但夏季，很多冰鎮食物是從冰箱當中取出直接食用，如果儲存不當或者被汙染，特別容易影響健康，所以需要做好安全的儲存措施，比如生熟分開儲存、勤洗冰箱、勤用保鮮膜、保鮮盒等[…]

要想蝦好吃，還得注意細節，比如在冷水的時候，就要加入姜蔥和料酒，也是為了去腥，還可以在水裡面加入幾滴油，這樣可以讓蝦的顏色更好看，再一個就是煮的時間要短，火一定要開大火，蝦在沸水裡變紅就起鍋，這樣才能是最鮮嫩的口感，還有呢，就是蝦其實趁熱吃[…]

在紫皮的洋蔥中還含有豐富的花青素，這種營養成分還可以幫助機體抵抗自由基的侵害，從而達到防病的目的[…]

正確的減肥是七分吃三分動，一日三餐，主食碳水、肉類還有水果蔬菜都是不可缺少的，雖說吃得要全面，但也不是什麼都可以吃，什麼都適合的，畢竟有不少食物看著熱量低，實際上是熱量炸彈，那今天小編就為大家分享一下，在減肥的時候寧可餓一天，也別彭這5種食[…]