青椒的營養價值和作為調料的不辣,但是有些人卻不知道. . . . . .

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青椒的主要營養價值就是維生素C(促進抗體的形成、促進鐵的吸收),還含有維生素B族、維生素K、胡蘿蔔素、維生素A(維護視覺的正常功能、維護上皮細胞的健康)及種類繁多的礦物質,如鈣、鎂(維持神經和肌肉的興奮性)、鉀(預防高血壓)、磷(參與糖和脂[…]

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生活中控制吃鹽的小技巧

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最後提醒大家,不是所有的菜都要放等量的鹽,尤其是湯裡不能放鹽,因為鹽味在人口中是可以累積的,所以吃完菜後,湯裡不放鹽也不在乎,而且還可以學一下,廣東人炒菜時不放醬油,可以用小碟蘸著吃醬油,這樣鹽的攝入量就可以減少七倍[…]

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