哲客資訊

03泡著吃01桂圓冰糖茶做法：取桂圓肉25克，冰糖10克[…]

這個紅棗桂圓粥可以幫助失眠人群調節身體免疫力、補脾生血、養血安神，尤其是老年期食用效果更佳[…]

每100克桂圓中含尼克酸高達2，5毫克，可用於治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆甚至精神失常等[…]

秋冬季節是吃龍眼的好季節，尤其是立冬之後，天氣開始變得寒冷，不少人容易因四肢血液迴圈差而出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液迴圈，改善手腳冰涼[…]

因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等[…]

所以吃桂圓容易上火的人，就煮全桂圓水喝，桂圓殼、桂圓肉、桂圓核，一起煮水喝[…]

適宜的人尤其適宜氣血不足，心悸怔仲，健忘失眠，血虛萎黃，思慮過度，神經衰弱，病後或產後體虛，女性更年期及老年人食用[…]

方法一，把桂圓肉和桂圓核放在一起熬水喝，這樣子可以治療人體失眠和補氣益血的效果比較佳[…]

每次我偷吃的時候都告訴自己只吃一小點，但是經過晾曬的桂圓肉像蜜一樣甜，被陽光曬得暖暖的，很有嚼勁，我不知不覺就吃多了[…]

桂圓泡水一般是使用幹桂圓，桂圓中有比較豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，泡水的話有一部分稀釋在水中，喝了水後可以補充人體營養，對身體有一定的好處，泡完後的桂圓還有一部分營養物質，扔掉的話比較可惜，所以建議一起吃掉，營養比較全面，效果會[…]

做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味[…]

乾紅棗洗淨後，用溫水泡發，與花生仁皮一起放入鍋內，倒入泡花生米的水，再加適量清水，小火煎半小時，撈出花生衣，加適量紅糖即可[…]

凍豆腐既具有豆類品所含有的營養，又能有效破壞人體內堆積的過剩營養，所以小編認為如果處在減肥期的話，凍豆腐也是個不錯的食材[…]

最近喜茶出了一款茶飲，是跟桂圓有關係，叫：“雪山思想龍眼”由於桂圓營養豐富，所以桂圓在大眾生活中，就是煲湯的必備食材，還是中醫臨床上常用的一味中藥，補氣、補血的效果非常好[…]

吃桂圓的好處1、益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血[…]

2加入精鹽、雞精，胡椒粉和白糖，再沸後轉小火將鴨子燉八分熟，撈出瀝水3鴨子胸脯朝上放湯盆內，淋人噸鴨子的原湯，四周放桂圓肉，紅棗，蓮子，上籠蒸熟，取出[…]

2. 煙燻龍眼不宜吃有的地方喜歡吃煙燻龍眼，燥性增加，不僅破壞了補腦安神的功效，而且吃後更易上火，故建議食用新鮮或者曬乾的桂圓乾[…]

蒸碗中放入羊蹄、枸杞子、桂圓肉、當歸、陳皮、料酒、薑片，加適量水，蓋上蓋，放入沸水鍋中，隔水燉2時，至羊蹄熟爛[…]

【5】把鍋再次清洗乾淨之後，在鍋中加入清水、蔥段、薑片、桂圓肉、紅棗、蓮子和鴨子[…]

冬天，各地雨雪紛飛，南方也普遍降溫，溫度低容易導致氣色差，冬季就是養生的季節，平常調理氣色，很多人以為最補血的阿膠，氣色差需要調理，生活中需要多喝溫補的養生湯，今天準備用桂圓，薏米和蓮子煮著吃，蓮子入心經，能夠調理神經，養血安神，避免身體疲[…]