哲客資訊

我特意請教了我的好朋友營養師大喬，她告訴我，秋季雖然早晚溫差大，但是切記不要立刻大魚大肉來“貼秋膘”，大量的油膩食物，會給腸胃造成負擔，所以秋季要以平補為主，即緩而慢的循序漸進的進補，所以秋季我們可以多吃一些綠豆是非常合適的，很多人認為綠豆[…]

可能在以前，大家並沒有這個糾結，但現在物質條件變好了，再加上富貴病越來越常見，很多人變得不敢吃雞蛋了，因為聽說它裡面含有膽固醇，不能多吃，一天最多吃一個，但真的是這樣嗎[…]

尤其是天天朝九晚五上下班的女性朋友，最易出現面色萎黃、手腳冰涼、衰老加快的問題，此時最應補血益氣，而在雞蛋中就含有非常豐富的鐵，可以改善氣色，臉色暗沉的現象，還能補鈣益氣，有人也把這道菜稱之為“鈣王”，說一起吃勝過吃“鈣片”[…]

涼拌毛豆的做法1.毛豆剪去兩頭，洗淨備用2.蒜頭、生薑剁碎、幹辣椒（喜辣的可多放一些）剪碎備用3.鍋燒熱後加入適量食用油，轉小火加入花椒粒煸出香味後撈出花椒粒4.再放入蒜末、薑末、幹辣椒碎，煸炒出香味，至蒜末微微發黃即可關火5.煸料的同時燒[…]

想了解更多精彩內容，快來關注停不下嘴的小鄒那麼粥很多人都會煲，但是如何讓粥既好吃又營養呢[…]

當體內的甘油三酯含量升高時，身體會出現一些“訊號”，然而很多人對此不是很瞭解，容易延誤最佳的治療時機[…]

通常人們認為，這種情況的發生，是含脂質的組織細胞在面板內形成的，但有時會伴有血脂增多、脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化等等[…]

4.冬瓜現在醫學研究證實，經常食用冬瓜也能夠穩定血壓，原因在於冬瓜中含鈉量很低，但是膳食纖維豐富，如果多吃一些，便能降低血糖和血管內膽固醇，脂類物質的含量，進而防止血壓持續升高[…]

常吃玉米還可防癌、降膽固醇、軟化血管、抗衰老，玉米中富含的玉米黃素對防止眼睛老化、視力下降也有非常好的食療作用[…]

腦梗是一種腦部血液迴圈障礙疾病，該病發病急，短時間內會有出現不同的症狀表現，嚴重者可能致死致殘，後果十分嚴重[…]

2、不吃高膽固醇食物甘油三酯偏高的人，不要吃高膽固醇食物，比如說動物的內臟、蟹黃等等，食用了膽固醇含量過高的食物，很可能會導致脂肪、膽固醇過量進入人體，如果人體不能及時的消化吸收掉，多出來的就會聚集在人體當中，從而導致甘油三酯升高[…]

對於膽固醇偏高的人，一天吃1—2個雞蛋即可[…]

心肌缺血吃什麼食物好1、蘋果蘋果在我們的平時的生活中是比較常見的水果了，很多人都會利用蘋果來進行減肥，那麼，蘋果除了能夠減肥之外，也可以預防各種疾病，對於心肌缺血來說，更是非常好的一種水果，它富含鈣離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，注意每[…]

醋泡花生的做法原料花生米500克 小青紅椒各25克 圓蔥50克 松花蛋半個 精鹽、白糖、陳醋各適量 精煉油1000克（約耗50克）製法1、從超市買來的花生米，上面會有好多灰塵，要用清水洗一下，然後放在一邊瀝乾水分[…]

會擔心吃雞蛋讓身體中的膽固醇升高，影響身體健康[…]

這樣看來，相比甘油三酯而言，飲食對於膽固醇的影響相對是比較小的，這就不難理解劉先生為什麼低密度脂蛋白會升高了[…]

當然，如果一個人長期攝入高膽固醇類食物，就會使一些重要部位的血管也隨之受到影響，比如腦動脈等，這些血管若出現問題，就會導致大腦的供血受到影響，繼而也會引發老年痴呆症[…]

超體重肥胖者膽汁中膽固醇含量增加，膽汁中膽鹽相對下降，且膽囊收縮排空不完全，這些因素皆使膽石形成危險性增加[…]

常吃花生可以降低膽固醇、延緩人體衰老、預防腫瘤等[…]

常見病防治專家指導方案：心腦血管病人食療自療與生活宜忌劉建偉健康養生免費閱讀膽固醇是形成心腦血管疾病的主要元兇，更多的是說低密度膽固醇對身體的危害，而對於高密度膽固醇來說，對於健康是有利的，能夠更好的促進身體保健，希望大家多重視，不要再搞混[…]