平時除了戴口罩,儘量做到這6點,或能提高自身免疫力

平時除了戴口罩,儘量做到這6點,或能提高自身免疫力

平時要適當的運動,千萬不要逞強,這樣更能促進人體血液迴圈,淋巴系統排毒,提高抵抗力和麵肌力,尤其是長時間堅持鍛鍊,更可以改善整個人的新陳代謝,提高你的肌肉量,促進人體多巴胺分泌,改善你的心情,如果時間允許,建議每週進行三次鍛鍊,保證半小時以[…]

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