哲客資訊

如果想要寫美文，就去閱讀、拆解喜歡作家的文章[…]

新華社日本埼玉12月23日電（記者王子江、楊汀）兩屆冬奧會花滑冠軍羽生結弦23日在埼玉的超級體育館進行了8個月來的首次公開訓練，他在訓練中嘗試了人們期待已久的阿克塞爾四周半跳，並在訓練後明確表示希望能夠參加北京冬奧會[…]

因為表演舞臺的需要，胡杏兒單手吊著威亞在後臺練習，除了手上抓著的威亞之外，身上和周圍似乎沒有其他的保護措施，看上去有些危險[…]

其實看一個人瑜伽功力如何不用看高難度造型看腳趾就行了功力深厚的人腳趾也是有覺知的菜鳥練習瑜伽，腳趾是這樣的下犬式，腳趾抓地單腿平衡體式，腳趾抓地，甚至腳內側外翻離地站立腿上提手抓腳趾，腳趾就是抓不穩，滑下來，說是汗多（其實真的不是這個原因，[…]

核心力量瑜伽是瑜伽的一個現代分支，可以幫助鍛鍊並防止這些重要的肌肉惡化[…]

“靜止功架”力量訓練，就是透過將身體擺成一種能負荷的合理姿勢，進行長時間的“靜力疊加”的練習方法[…]

每個電杆差不多都有15米高，“在電力杆塔上作業，不僅對體力有很大的要求，對心理也有很高的考驗”，高空杆塔的水平晃動量可達到一米，黨正興沒有任何特殊的工具，需要使用腳釦一步一步攀爬上頂端，更換絕緣子、增設絕緣護套、緊固螺栓，每一步都平穩紮實，[…]

我覺得樂理看到七和絃就可以了，四部和聲和轉調（遠關係）基本不用再看[…]

刻苦好學的王安泰入學僅3個月就在學校組織的烹飪比賽中斬獲二等獎[…]

《中國書法：167個練習》內頁此外，這本《中國書法：167個練習》還包含了字法訓練，這種訓練不是要求你如何把字寫像，而是讓你如何透過科學的方法瞭解一個字的構成，透過對於線條與單元空間的分析來把握古人的書法特點[…]

一、深蹲式這個動作的主要作用正是鍛鍊腰部、腹部、臀部和腿部的動作，每天堅持練一練，就能很好調動這些部位進行運動，從而甩掉這些部位囤積的贅肉，改善體形，讓身材變得勻稱又好看，小腹平坦又撩人[…]

從斜板式進入，右手向上抬起至與肩膀和下方手在一直線上，同時帶動右側身軀翻轉向上，右腿疊放在左腿上，雙腿保持伸直，右腳踩抓左腳面，頭部翻轉向上，眼睛看向右手指尖指向的方向，右手五指張開，啟動腰腹核心維持腰腹部保持在中立位置上不要下凹，堅持3個[…]

除了和伴舞們多次配合練習，李思思也經常一個人找舞蹈老師“加課”，力求每個踩點效果精準無誤，舞蹈動作優美有情緒[…]

目前孩子練習的曲目都比較短，所以提升模式我們用的比較少，識譜模式之後就會用測評模式看看練得怎麼樣啦[…]

首先其中一人平躺在瑜伽墊上，雙腳保持向上垂直，雙手豎直張開，另一個人的手反向和她握緊，將身體的重心都放在手上[…]

歌曲G調版《少年》（G調相關和絃練習）9、右手切音綜合左手技巧《鼓樓》10、大橫按訓練：按壓力度訓練、手指力度訓練[…]

該觸控屏內建拿火自主研發的HILAVA作業系統，無需外接裝置，就可以玩出各種音效，內錄、調音、節拍器等基本功能，比一些專業吉他老師還要靠譜[…]

注意：纏絲勁是整體的纏絲，過程中手絕對不能單獨地動，要以腰為主宰進行練習，充分體現腰不動手不動體現在整套拳架中[…]

有了普拉提原則的引導，我們的體態也會隨著練習而得到改善，疼痛也會得到緩解[…]

這是由於在完成太極拳動作時，身體重心是在不斷轉換，也就是虛實變化，所以腿部力量就得到很好地鍛鍊，身體的松沉，也起到了保持身體平衡穩定的作用[…]