哲客資訊

這菜，我家三天兩頭準吃一次，蒸一蒸10分鐘搞定，清爽多汁不油膩昨天取逛超市無意間，看到了一個叫“瓠瓜”的外形貌似西葫蘆，但是要比西葫蘆長且表皮堅硬的瓜，出於好奇買了一個回來，在網上查了有關資料，知道原來這個瓜非那瓜，但也是這瓜，營養價值雷同[…]

這樣蒸的菜餅子我一口氣吃了3個，營養還促進消化，非常好吃，田紫草除了可以做菜餅子，也可以直接蒸著吃，撒上些乾麵粉，拌均勻，上鍋蒸5分鐘就出鍋，蘸著蒜泥吃營養又開胃，還可以蒸包子，包餃子，這種野菜不適合焯水後放冰箱冷凍長期儲存，短期是可以的，[…]

導語：秋季多給孩子吃這菜，鋅是香蕉3倍，鐵是白菜4倍，常吃對視力好，冷天吃白菜土豆別忘了這菜，便宜營養，甜潤促消化，孩子要常吃秋後是各種根莖類蔬菜的盛宴，比如剛剛從地裡挖出來的紅薯，芋頭，山藥和蘿蔔，新鮮的應季菜不僅更營養全面，在口感和味覺[…]

【木耳炒雞肉】這道菜可以說是全家人都愛吃，今天這個雞肉是婆婆養的土雞，沒花錢，木耳是在超市買的，把它們兩放在一起炒，營養又美味，也很容易吸收，最後再放一些蒜苗炒，就更香了，搭配米飯麵條吃，也是超級開胃[…]

把黃瓜片切薄片再用鹽醃製片刻，這黃瓜片吃起來就會越發的清脆可口，所以大家下次用黃瓜炒雞蛋時，一定不要少了這個步驟，多此一步，這菜的味道就有了質的飛越，就有了天壤之別，不信，您就試試看[…]

油菜還是低脂肪蔬菜，它能為人體補充大量碳水化合物和多種活性成分，還能讓人體吸收一些維生素、胡蘿蔔素和纖維素，這些物質不僅能滋養面板，還能刺激腸道蠕動，清腸潤燥，促進消化，起到瘦身的作用，春天三兩塊錢就能做一盤減脂刮油菜，所以它還是女生的最愛[…]

冰果美食的“家常菜之：豆芽炒韭菜”步驟　食材：韭菜1把、黃豆芽適量、蔥花1節第一步：首先把韭菜擇洗乾淨，控幹水份，切成5釐米左右的大長段備用第二步：蔥花切段，鍋中加底油，油溫7成熱倒入蔥花爆出香味第三步：我今天用的是黃豆芽，也可以用綠豆芽，[…]

平時打火鍋必點的一種青菜，西洋菜生長在水裡，長得非常快，西洋菜在農村其實都不怎麼吃的，一般都不會去買[…]

除圖片外，此女子還配文說：不知是菜花變了心，還是包菜出了軌，是花也是菜，能看，能吃，卻捨不得吃[…]

【茄子炒豆角的詳細做法】所需食材明細：選購豆角一把（大概350克左右，雖然豆角不是時令蔬菜，但是搭配茄子炒著吃，非常下飯，豆角要要選擇稍微嫩一些的，根莖粗細均勻，色澤呈青綠色，掐一下就能夠斷，這樣的豆角特別新鮮，也可以做成酸豆角，都非常好吃[…]

第一次做，看著金針菇的色澤不太好，我也學著在上面放了許多蒜末來增加口感，還撒了點辣椒，吃著會有點辣，不過在夏天吃這道菜還是很開胃的，當作下飯菜，婆婆應該會喜歡的吧，你看這菜怎麼樣[…]

立刻放入韭菜，馬上加鹽，翻炒三兩下立刻出鍋烹飪小貼士：1、白菜用幫的部分最好吃，肉醃拌一下更嫩[…]

姓姜的說我先說，我姜太公釣魚，這魚歸我了，姓黃的一看，魚沒了，他眼晴一瞪說，我黃鼠狼偷雞，這雞是我的了，姓秦的一看，一共八個菜，雞魚都讓他倆拿去了，一來氣說：我秦始皇兵吞六國，一下子把六個菜全摟過來了[…]

”一家人迷茫的看著他，他看大家沒聽明白，又說：“都快別吃了，這菜裡有毒，我舌頭都麻了[…]

【西蘭花炒火腿腸】所需食材：西蘭花適量[…]

但是同事竟然特別喜歡吃，最後三個菜基本都是同事吃掉的，我由於感到不好意思，都沒怎麼動，同事還誇我媳婦做的飯太好吃了[…]

我個人的話建議從飲食入手，大家可以嘗試著吃一些對睡眠有助益的食物，例如蓮子、芹菜、茼蒿之類的，這些對身體都有很大幫助，我們今天主要要講的就是茼蒿，它會比較時候現在這個時節去食用，有著養心安神的作用[…]

白蘿蔔的這種做法極簡單，5分鐘就能上桌，鮮美營養低脂低熱，飽腹速度還特別的快，冷天多吃不長胖，相當適合冬季當晚餐吃，雞蛋跟白蘿蔔一起燜，蛋白質，維生素，膳食纖維應有盡有，有湯有菜一碗下肚滿足得很[…]

“補冬養冬”不能只吃肉，這菜低卡高鉀，清爽潤燥“蒸”的更健康“冬三月”到了，這是一年當中最為寒冷的三個月，南方也已進入了出門冰上走的冷天，溫補飲食上更應注重合理搭配順時而食，記得多給家人吃一種低卡又高鉀的蔬菜，這菜就是娃娃菜，其外形長得小巧[…]

素炒豌豆苗【食材準備】豌豆苗500克、紅幹椒4個、蠔油1勺、鹽1茶匙、雞精少許、青蒜4棵【做法】1、先準備好豌豆苗、紅幹椒等食材，將豌豆苗根鬚切去，清洗乾淨[…]