哲客資訊

其實很多女生在日常生活中也會經常覺得自己不夠苗條，也會去健身減肥，甚至是節食減肥，女孩愛美，這很正常，但不是每個人都適合纖細的身材，我們需要有自己的特色，而不是一味的去追求一個“瘦”字，而丟掉了自己的健康[…]

so，今天一姐就跟姐妹扒一扒那些關於生理期減肥的各種迷思，看看這些說法到底是不是真的~生理期減肥最困惑的3個問題一姐查了才發現，關於生理期奇奇怪怪的迷思有好多，像月經期間不能洗頭、不能吃芒果、不能接吻[…]

“慢”減肥減掉的脂肪更多，“快”減肥造成的肌肉流失更多追求短期快速減重，還可能帶來很多健康問題，比如情緒不穩定營養不良、電解質紊亂膽結石月經紊亂、閉經，等因此，減重不要盲目追求速度、不要盲目追求低體重[…]

美國加州大學洛杉磯分校的研究人員近日在《歐洲臨床營養學雜誌》（European Journal of Nutrition）上發表的文章指出，紅茶和綠茶一樣，具有同樣的減肥功效[…]

例如演員為了塑造角色，近日，為了拍攝下一部戲，尹正老師也在網路上開始了直播打卡減肥，讓網友們見證了他最近的減肥歷程[…]

不管怎麼說，這種飲食模式不太健康，短時間內可能會讓你變瘦開心，但是從長遠角度來看，它不利於身體保持平衡，攝入的粗糧、穀物、果蔬太少，很容易帶來腸胃疾病[…]

水是身體代謝迴圈的載體，當身體缺乏水分，脂肪代謝速度就會變慢，減肥速度也會下降[…]

如今的他已經是慢慢的就恢復了健康，雖然沒有以前那麼胖，但也是很成功的成為了小胖子，之前的衣服還被保留，現在的他穿上去真的是跟晾衣架似的，完全都不搭，要說真正能夠透過減肥瘦下來的人都不那麼的簡單，像這種吃的胖，瘦的下真的是男神了，不少富婆也都[…]

而且西蘭花中含有大量的水分和膳食纖維，當西蘭花吃進肚子裡面之後，纖維吸收胃中的水分產生很強的飽腹感，從而有效減少其他熱量食物的攝入，有效減肥瘦身[…]

有次閒聊我向她請教保持身材的方法，鄰居給我推薦秀域古方減肥，說她之前其實也胖過一陣，就是在秀域瘦下來的，而且不用節食也不用運動，很輕鬆[…]

其次蜂蜜具有潤腸的效果，這可以讓你腸道更加通暢，排除身體毒素，也就是通便的效果，生薑跟蜂蜜結合在一起，雙重功效，所以說生薑蜂蜜水是減肥的不二法寶[…]

據悉為了更好的督促張馨予減肥，她身邊的工作人員在拍照時，也都喜歡圍著她的下巴，以此來刺激她，就連新戲的導演都說，目前張馨予的身形確實有點胖了，這也使得張馨予下定決心一定要管住自己的嘴，成功減肥[…]

下面我就給大家總結一下，我減肥過程中所吃的食譜[…]

女生公認“易長膘”的4種美食，涼皮算一個，圖4沒想到熱量老高一、辣條和素肉減肥過程是十分艱辛的很多人都會認為不吃肉能夠減肥得更加快，所以將肉類從自己的選單剔除，或者減少大部分[…]

“如果你在短時間內看到了體重變化十分驚喜，並且長期堅持使用“代餐”奶昔減肥，導致熱量的攝入長時間無法滿足身體的基礎代謝，就會引起身體啟動保護機制，主動降低日常基礎代謝所需要的能量，努力保護脂肪，使脂肪儘量不被消耗[…]

這4款食物，看似能瘦身，其熱量超高，第1名出乎意料，第四種常吃每到一年的開始，尤其是從4月份，天氣漸漸回暖了，大家的衣服也都偏向輕薄的時候，就會出現這樣一句話“四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥，七月繼續悲，八月待室內，九月肥上肥，十月相親[…]

除了穎兒之外，女明星周韋彤還曾曬出過自己一個月減肥25斤的過程，從運動到飲食管理都頗為嚴苛，沒相關專業經驗的人，其實根本沒有辦法達到她這麼顯著的效果，沒有非常堅定的意志力，其實很難做到和她一樣[…]

在吳鵬的個人社交平臺上，他倒是絲毫不掩飾自己的體型，各種游泳教學影片中，他親自示範各個專業動作，哪怕是在有些動作特寫時，會突出他的大臉龐和大肚子，他也是絲毫不介意[…]

03. 眼睛裡要能“容”一點沙子第三點就是一定要避免完美主義我今天刷抖音，我刷到了一條一個減肥人的影片，但是她是搞笑影片，就是這個女孩，她每天都決定要減肥，但是她的閨蜜每天都要各種去誘惑她，她在這個中間有一個過於真實的舉動，就是她的閨蜜誘惑[…]

西裝造型中因為內搭白色T恤的出現是讓其原本正式的西裝穿衣凸顯出一份休閒感，留意蔣欣側身後秀出來的“天鵝頸”線條又有幾位男人看了是不會動心的呢[…]