哲客資訊

（儘量多揉一會兒，越光滑做出來的饅頭越好看）5、同樣的方法，用200克【麵粉】，100克【水】，2克【酵母】，揉一個白色的麵糰[…]

今天給大家帶來的是一款新手版的芋圓紫薯蛋糕，在製作的時候比較方便，不用對蛋糕進行抹面，特別適合剛剛入坑烘焙，但經常手忙腳亂的小夥伴[…]

[ 菜名 ]:繽紛芋圓[ 所需食材 ]：紅薯、紫薯、自制蜜豆、小西米、木薯粉、紅心火龍果、葡萄乾、牛奶、薏米、白蠶豆[ 烹飪過程 ]：1、鍋中加水，把之前準備的白蠶豆、薏米加入到鍋中煮一下，它們都不是很容易煮熟，所以要注意時間[…]

它就是紫薯，紫薯大家吃的可能不多，它含有大量纖維和維生素，屬於鹼性食物，常吃能夠通腸助消化，解決便秘口臭問題，對於頭髮的養護也非常好[…]

紫薯在大多數人的意識中，紫薯和紅薯差不多，其實這兩種食物差很多，除了兩者的顏色不一樣以外，紫薯比紅薯含有的營養成分也要多，紫薯屬於比較常見的粗糧，裡面含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有助於減肥瘦身[…]

但是很多人在減肥期間常常會因為吃不到美味的食物而放棄減肥，其實只要合理搭配，減脂餐也可以吃得很好，春天，我經常用全麥粉搭配紫薯做成粗糧餅，低卡營養又解饞，是優質的減脂主食[…]

蜂蜜做法1、紫薯去皮切小塊2、紫薯塊放保鮮袋裡，撒入一點水，高火微波爐轉3分鐘3、微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎4、然後淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥5、苦瓜洗淨去兩頭，中間切兩段，去瓤6、水燒開，焯一下苦瓜7、焯好的苦瓜用涼水沖涼8、往苦瓜裡填滿紫[…]

上下班天天走的路程，上早班的時候，懶得吃完麥片再出門的時候大概基本是在路上買個包子配上自帶一盒牛奶，或者配上一杯自開水[…]

紫薯刀切饅頭所需材料：麵粉500克，紫薯1塊，水250克，酵母5克具體做法：第一步，紫薯洗淨去皮切成薄片，放在蒸屜上蒸熟，趁熱取出，放入盤中，用勺子按壓成泥，並晾至溫熱[…]

7、入秋後我家常常做這點心給孩子當早餐，他一頓能吃5個，每次吃完都誇香小貼士：1、沒有低筋麵粉可以用大米粉替代2、家裡有白芝麻的，可以在生胚整形好後，裹上白芝麻再去煎，會更香紫薯里加3個雞蛋，不煮不炸，個個軟嫩好吃，比麻團還要香，快來試試吧[…]

2、將洗淨的梗米倒入電飯鍋中，加入適量清水，並將切好的紅薯、紫薯一併倒入鍋中，按下煮稀飯鍵即可[…]

粘豆包粗糧0脂八寶米黏豆包特產五穀雜糧代餐檢視驢打滾糯唧唧腦袋直接香迷糊了，這玩意兒真的巨好吃，滿滿的糯米香氣和豆香味兒，粘粘糯糯的微微甜，不是特別瓷實那種，比較鬆軟很好嚼，完全吃不膩，還能拉絲愛了愛了，這個可以平時街上買，那種的更好吃我覺[…]

燜燒杯版的銀耳紫薯羹，方便又快手，清甜軟糯，適合上班族秋天雖然涼爽了，但是空氣太乾燥了，愛美的小可愛們可要保護好自己的身體和面板，除了日常護膚意外還要多吃一些營養滋補的食物，內調外養才能更加年輕漂亮，大家都知道銀耳是一種非常好的滋補品[…]

一開始買不到紫薯，跑了好多地方都買不到，最後終於買到了，索幸女兒最愛吃的是紫薯芋圓By 桑啊桑啊桑用料南瓜 200克紫薯 200克土豆 200克木薯澱粉 500克紅糖 50克做法步驟1、食材洗淨削皮備用2、切成塊等待上鍋蒸熟，我是用高壓鍋，[…]

今天就分享到這裡啦，這道紫薯芋泥麻薯肉鬆杯大家喜歡麼[…]

簡單的食材，簡單的做法，簡單的飲品，只有心靜方得其中奧妙，方領其中內涵，方知其中深邃[…]

對於喜歡吃棒棒糖的小朋友，我覺得今天這個做法一定要學會了[…]

【材料】紫薯 100克，牛奶 250克，糯米粉 320克， 紅豆沙 適量椰蓉 適量【做法】1 紫薯蒸熟，去皮，切小塊2 牛奶和紫薯攪拌成紫薯牛奶3 把紫薯牛奶倒入容器裡，加入糯米粉拌勻4 要注意糯米粉逐漸加入，蒸熟的紫薯所有水量不同，能和成[…]

5倍大，然後就是第五步拉，第五部呢，要把麵糰取出來，排氣靜置鬆弛，差不多15分鐘以後，然後用你的小眼睛，看一看，分成五份，然後就是第六部啦，我們需要把分成五分的小麵糰擀成長方形，然後把紫薯泥給它鋪上去，然後就可以把這些捲起來放進吐司盒裡啦，[…]

寒冷冬日裡，一杯溫暖香濃的奶茶，在許多人心中，已經成為了新提升幸福指數的必備單品，但是你有沒有想過，其實每一杯奶茶就像一個完全不同的人，從原料到口味都需要經過一步一步的不斷調整，最後才能完完整整的個體[…]