哲客資訊

芋泥肉鬆雞蛋卷所需材料：芋頭100克，紫薯35克，黃油10克，白糖20克，純牛奶25克，雞蛋2個，純牛奶20克，鹽1克，海苔肉鬆適量，沙拉醬適量製作過程：1、首先製作芋泥：將芋頭和紫薯去皮切成薄片，放入蒸鍋蒸熟2、取出放入料理機中，加入20[…]

3、紫薯糕紫薯糕製作簡單，只需要將紫薯蒸熟後去皮然後把表面晾乾 ，然後提前把大米放到水裡洗乾淨浸泡， 然後等大米膨脹以後用攪拌機放少量水炸成米漿，將白糖和油還有米漿和磨好的紫薯攪拌一起並攪拌均勻，倒入乾淨的容器內，放入蒸鍋蒸熟即可[…]

它是炸馬鈴薯餅，外皮酥脆，裡面甜爆漿又抽絲，每一口都很勾起食慾，深受年輕人和孩子們的喜愛，紅薯也是我最喜歡的食材，紅薯有營養，也有白薯沒有的東西，例如，花青素、多糖類、黃酮類、硒元素等，愛美女性朋友可以多吃紫薯，有排毒養顏、抗老化等功效，利[…]

紅皮花生可以有效地預防貧血以及調和脾胃等功效，花生紅棗粥對女性身體的調理保健十分有好處[…]

小貼士：焯水的時候，最好分開，土豆和紅薯一起先煮，撈出之後再煮紫薯，因為紫薯本身含有的花青素就是一種天然的色素新增劑，跟土豆和紅薯一起煮會被上色，想要薯條更香，熟油可以換成黃油，這樣拷出來的更美味哦[…]

夏天溫度很高，做麵包的話有先發酵的問題，夏天的家庭最好做麵包，把材料先冷藏，降低材料的溫度，特別是液體的溫度在冰箱裡冷凍，可以做成冰塊，在揉表面的時候如果布料的溫度上升的話，我會告訴你一個好方法，直接放入保鮮膜，放入冰箱冷凍10分鐘，這10[…]

這種顏色又好吃營養又豐富的紫薯銀耳粥，做好以後來上一碗熱乎乎的確實是一種享受，這兩樣搭配在一起用作晚餐非常的營養合理，銀耳和紫薯都富含碳水化合物，吃下去飽腹感極強，而且熱量很低一點也不用擔心長肉肉最最重要的就是它能去除皺紋讓你越吃越年輕[…]

By 蕾寶呢配料：紫薯 1個、牛奶 300毫升、糖 適量烹飪步驟：1[…]

然後我們將所有處理好的食材倒入電飯煲內，再加入適量的水，蓋上蓋子，選擇好自己要預約吃的時間即可早上起來，已經做好的米粥，可以根據個人口味新增適量的冰糖，混合均勻即可開吃，不愛吃甜的，也可以不加冰糖成品，這早餐真方便，起來就能直接吃，口感香甜[…]

下面就給大家分享一下這款糯米餅，看看紫薯、紅糖、糯米粉相碰撞會擦出什麼樣的火花吧[…]

紫薯餅乾食材：紫薯40克，雞蛋1個，低筋麵粉80克，糖25克，牛奶25克，玉米澱粉25克，玉米油40克，糖納多彩豆適量方法：1[…]

把草莓用紫薯泥包成一個團，上面撒上一層椰蓉，吃的時候用刀一切兩半，裡面的草莓呈現出心的形狀，吃起來軟糯適中，甜美可口，好看又好吃[…]

準備食材：紫薯：1200克牛奶：330克白砂糖：200克黃油：100克奶粉：50克1，紫薯洗淨去皮切塊，放入蒸鍋中蒸熟2，放入榨汁機/料理機/破壁機中，加入牛奶，打成泥3，放白砂糖，攪拌均勻4，起鍋，開小火，放入黃油5，黃油融化後，倒入紫薯[…]

南瓜紫薯月餅By寶寶食品庫混合配料：南瓜100克，紫薯200克，麵粉40克，糯米粉70克，糖30克烹飪步驟：1、把紫薯，南瓜放入蒸籠，煮好後取出[…]

“顏值”與“實力”並存的水晶紫薯湯圓，一出鍋，就被家裡人瘋搶紫薯是我們經常吃的食物，營養價值較高，是很多人都非常的喜歡的食物，做法也是非常的多，紫薯糕，紫薯粥，紫薯餅，紫薯雞蛋卷等等，做法非常的多，但是今天小編要和大家分享一款紫薯的新做法，[…]

糙米中含有更多的蛋白質，維生素和礦物質，另外膳食纖維的含量的精米的6倍，能幫助促進腸道蠕動[…]

將紫薯餅放入烤箱，上下火160度，烤制15分鐘，香甜軟糯的紫薯餅就做好了（家中沒有烤箱的用餅鐺或者平底鍋放少許油，小火煎熟也可以）山藥豆腐湯材料：山藥200克，豆腐400克，蒜頭1瓣、醬油、麻油、蔥、鹽、味精各適量做法：1、山藥去皮，豆腐沸[…]

最後呢又有成了差不多大小的小圓球，我就用手把小圓球壓成了餅的形狀，把餡料用糯米包好留成了圓球，我就一邊包一邊還偷吃呢，因為紫薯很軟糯啊然後還甜絲絲的烤好吃的黑芝麻，一口咬下去直接就降到了我的心坎裡，我就想起來小時候吃的芝麻糖，只是這個沒有那[…]

紫薯營養豐富，含有人體所需的各種微量元素，具有增強記憶力的作用，對學生來說這是一種很好的食物，學生每天需要背誦大量的知識，多給孩子一些食物來增強記憶力，這對孩子的學習和記憶有一半的影響，吃紫薯有很多方法，做紫薯粥和米飯很好，還有這個紫薯早餐[…]

——【脆皮紫薯卷】——【製作材料】：紫薯1-2個、雞蛋1個、牛奶2勺、糯米粉小半碗、餛飩皮十幾張、白糖1勺、麵包糠小半碗——製作方法和步驟——【步驟一】：把洗乾淨的紫薯去皮切片裝盤，放入開水鍋中蒸10分鐘把紫薯蒸熟，一定要注意，蒸制的過程中[…]