哲客資訊

它製作也很簡單，我們只需要準備紫薯、山藥，簡單處理上鍋蒸一下，不需要烤箱，一道精緻又美味的減脂糕點就完成了[…]

【芋圓紫薯湯】食材：紫薯、南瓜、紅豆配料：木薯粉、牛奶調味品：冰糖、冰塊時間：40分鐘【小豬烹飪教學】1、首先就是將紫薯、南瓜和紅豆進行煮熟，先在鍋中放入適量的水，可以將三種食材放在一起煮，但是南瓜、紫薯相對而言熟得更快，因此可以按照紅豆、[…]

比如最近的晚餐，我給自己做了這份藜麥南瓜丸子，用到的主要食材有南瓜、紫薯、藜麥，都是減肥人士必吃的好東西，經過加工製作成小丸子，圓圓的很可愛，而且吃起來有點糯，咬一口能看見裡面的紫薯餡，口感豐富營養也很棒，可多做點冷凍，晚餐熱一熱，來一盤小[…]

這款簡單好做的手抓餅版香芋派喜歡嗎[…]

所需食材：紫薯2個、白砂糖15g、芝士2片（也可用碎芝士）、白芝麻適量1、紫薯去皮切成片，上鍋蒸15分鐘直到筷子一戳就爛[…]

2、蒸熟的紫薯按壓成泥，加入糖、牛奶攪拌均勻後，再加入200克麵粉，2克酵母揉拌均勻揉成麵糰保鮮膜蓋住發酵成兩倍大[…]

一般做餡料都做甜餡的，可以豆沙餡，可以水果餡，可以芝麻花生餡類，但我今天加了芝麻炒海苔，這個是我買的現成的，偶爾要吃一點紫菜，有助於營養均衡，所以就添加了[…]

4、糯米清洗乾淨控幹水分後，放鹽，生抽，老抽，白胡椒粉，白酒，雞精攪拌均勻，就可以直接包粽子了，糯米不用浸泡也不用醃製[…]

1. 紫薯的功效功效之抗癌防癌紫紅薯含有硒和鐵是身體緩解疲勞、延緩衰老、補血補氣的必要原素，非常是硒被稱作“防癌老大”，易被身體消化吸收，可留到血細胞中，修復心臟，提高機體免疫能力，消除身體氧自由基，抑止腫瘤細胞中DNA的生成和腫瘤細胞的瓦[…]

春季宜多吃的5樣食物分別為：山藥、玉米、南瓜、紫薯、胡蘿蔔山藥，味道甘甜口感軟糯，營養價值很高，富含豐富的營養蛋白、氨基酸、維生素等，具有補而不膩，香而不燥的特點，十分適宜春天食用[…]

第一種食物：紫薯到了中年之後，三高患者屢見不鮮，而且因為三高導致的又併發症特別的多，一些心腦血管患者在吃飯的時候格外注意，這樣的疾病備受中年人苦惱，看著自己想吃的食物，眼饞吃不著的痛苦只能默默承擔，為了解決這個麻煩的問題，中老年人可以食用紫[…]

只有這樣，他站在街上賣紅薯時才不會覺得冷[…]

自制紫薯鬆糕材料：鬆糕粉：紫薯泥60克，糯米粉30克，粘米粉120克，細砂糖25克，水55克[…]

管阿嬤大芋圓紫薯地瓜芋頭三種口味組合裝速凍奶茶甜品原料檢視接下來我們就可以開始煮芋圓了，那麼在煮芋圓的時候一定要等到水燒開才能夠放進去，為了讓芋圓不變色不染色，我們也是可以選擇分開來做，然後等到芋圓飄上來幾分鐘就可以了，接下來還要過涼水，這[…]

——鹿小總結與烹飪要點以上是西米版冰皮月餅的烹飪方式，與傳統採用糯米粉，粘米粉製作的冰皮月餅相比，這個方法更方便，而且外皮更加剔透好看，內餡的隨意搭配，發揮想象力就能夠做出各種各樣不同口味的冰皮月餅，再加上糖分能夠自己調控，甜糯餡軟更適合小[…]

一、紫薯山藥糕很多人的概念裡，每頓飯必須有米飯或者麵條，其實這麼想是不對的，還有很多食物都可以當主食，比如紅薯、紫薯、南瓜、山藥、土豆等，這款紫薯山藥糕完全可以當主食吃，吃後容易飽腹，而且多吃也不怕長肉，反而可以促進腸道蠕動，一身輕鬆[…]

紫薯雞蛋卷紫薯是一種很好的粗糧，我們平時基本上都是熬粥或者蒸著吃，很少想到用紫薯去做一些小甜點或者美食，其實呢，很多的食材加入紫薯，味道就完全不一樣了，由於紫薯顏色的特殊，所以在製作美食的時候，更加有食慾，今天給大家推薦紅薯煎蛋卷，老少皆宜[…]

4、紫薯泥和糯米粉攪拌成紫色團，在混合白色，紫色兩種麵糰，輕輕捏塊[…]

用紫薯製作的麵食主要食材：白麵團：麵粉300克、酵母粉3克、溫水200毫升紫薯麵糰：麵粉、溫水、紫薯泥適量製作過程：1、首先將一個紫薯去皮、洗淨、切片，上鍋蒸10分鐘左右[…]

烤箱預熱180度，烤盤內鋪上一層錫紙，將芝麻紫薯芝士球放在錫紙上，烘烤15分鐘即可3、紫薯美味發糕原料：紫薯120克，普通麵粉300克，白糖30克，乾酵母5克，牛奶約230克，藍莓幹及地瓜脯少許[…]