哲客資訊

曬曬我家今天的早餐，鮮肉小餛飩、玉米、雞蛋、紅糖紅棗發糕、綠豆粥、銀耳蓮子羹、蛋絲炒青椒，看著滿滿一大桌，種類多多，對不對[…]

秋季三個月飲食的一般原則：少吃辛辣，多吃酸味，即減少辛辣食物的食用，如洋蔥、生薑、大蒜和韭菜[…]

所以，我們將銀耳與胖大海一起煮粥，既可以養心潤肺，又可以清熱利咽[…]

以上是我為大家整理出的6種鉀含量較高的食物，除此以外，菠菜、芹菜、萵筍、鮮豌豆、茶樹菇和鱔魚等都是含鉀較高的食物，非常適合夏季吃喲，荷包會持續分享它們好吃的做法[…]

【梨肉銀耳潤肺飲】桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純淨水適量【製作步驟】1，準備好食材，我們這桂花梨便宜又新鮮，就買了這個，您那裡要是沒有賣那就換成雪梨，酥梨都可以，但甜度不一樣，冰糖的量自然也不一樣，鮮銀耳可以用幹銀耳浸[…]

提醒：若想皺紋減少，這2物比銀耳重要1.紅棗平時多吃點紅棗、枸杞類的食物，可以起到滋陰補血、生津益氣的良好作用，對於一些因氣血虧虛導致的面板老化狀況具有很好的改善作用[…]

還有一種情況是因為隔夜菜沒有發現變相導致變質，也會使人吃下去影響健康[…]

肺結節患者適當的食用菠菜對身體是有益的，能讓肺部更快排除毒素[…]

這裡推薦一款海底椰雪梨百合湯，能潤肺止咳、美容養顏、清心安神，尤其適合風熱感冒後遺留的乾咳無痰、咽乾喉痛、納食不香、虛煩不安等，自覺心煩不寧、脾氣暴躁的更年期女性也可飲用[…]

【大廚有話說】只要家裡有破壁機，做豆漿就非常簡單，可以根據自己的口味選擇食材，可以把綠豆換成紅豆，也可以把蓮子換成百合，或是同時加幾種不同的豆子，口感都很不錯[…]

心火上炎和風熱乘脾的症狀類似，大家可以從潰瘍點的位置來區分，若口瘡見舌上、舌邊潰爛者，多屬心[…]

2、豬蹄——脂肪大戶豬蹄算是最老牌的“美容食品”了，和銀耳不同，豬蹄中的確有膠原蛋白[…]

三伏天炎熱容易上火，少喝骨湯冷飲，多喝豆漿，今天跟大家分享了用綠豆，百合，銀耳以及燕麥煮豆漿的方法，美味營養，消暑降火，喜歡的朋友不妨煮給家人喝[…]

暖胃早餐粥—小米紅薯粥【食材】：小蜜薯，小米【步驟】：1[…]

白露節氣過後，白天熱，早晚涼，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，這種乾燥的氣候特點在中醫上稱為“秋燥”，燥邪侵襲人體，導致缺水，表現為出現晨起口乾、咽乾、眼乾、面板乾等症狀，同時也是過敏性鼻炎的高發季節[…]

宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥[…]

4、戴口罩：有很多人從事的工作工具質量有些堪憂，再加上現在的霧霾天氣非常的嚴重，長期吸入這些粉塵煙霧和有害氣體的話，一定會影響到肺部健康，所以說平時一定要特別注意戴口罩，這樣的話能夠在一定程度上減少吸入有害氣體，保證肺部健康[…]

失眠就失眠唄，不怎麼辦很多人都失棉很多人都失棉很多年都活的好好的想睡覺就上床，不想睡覺不上床僅此而已~不要把失棉看的太重要把任何事情看的太重要都不行都會給自己帶來煩惱焦慮順其自然，困了就睡咯，餓了就吃飯我在這想說的是不要給自己太大壓力日常生[…]

【菜品】：冰糖雪梨銀耳凍【烹飪食材】：銀耳二百五十克，新鮮雪梨一百五十克，枸杞適量，紅棗適量（喜歡吃的可以多放一些），冰糖二十五克，白涼粉四十五克，純淨水一千五百毫升[…]

步驟4：然後將兩者關火燜一燜，調到中小火繼續熬製，等待銀耳煮出膠質，綠豆全部開花，記得要均勻攪拌，避免銀耳煮糊了[…]