哲客資訊

所以說玉米的營養價值和保健作用都較高，肺結節患者可以選擇玉米作為主食，但要注意玉米含糖較多，糖尿病患者要少吃[…]

4：有些寶寶可千萬不要省略放話梅這一步哦，話梅才是小吊梨湯的點睛之筆，如果不加入梨子皮和話梅的話，和加水果的銀耳羹又有什麼區別呢~5：雪花梨味道會更加醇正，有潤肺止咳的功效哦~小知識：在北京，只要是一入秋冬，就可以看到一些飯館打出“小吊梨湯[…]

橙香銀耳浸苦瓜主料：苦瓜100g，泡發銀耳80g，甜橙1個輔料：蜂蜜1勺，白醋1勺，橄欖油1勺，櫻桃2個，淡鹽水適量做法：1.苦瓜切成薄片後去瓤放到淡鹽水中泡一會[…]

（3） 為了保持肺部健康，我們必須多吃具有養肺作用的食物[…]

【南瓜銀耳百合蓮子湯的具體做法】食材明細：選購板栗南瓜280克左右（建議選擇外皮呈黃色的南瓜，瓜瓤要偏黃，瓜肉要肥厚，這樣的南瓜適合燉湯，湯汁非常香甜），準備一朵幹銀耳，20克幹蓮子（幹蓮子色澤潔白，表面光滑無開裂），準備幹百合20克，20[…]

桃膠皂角羹食材 桃膠，皂角米，雪燕，栗子，枸杞，冰糖，藕粉，桂花製作方法首先準備好所有食材，提前一天把桃膠，皂角米，雪燕用清水泡一晚，栗子用水煮熟後把殼去掉，然後把提前泡好的桃膠，皂角米，雪燕中的雜質清洗乾淨，桃膠揉碎了，放入砂鍋裡面，放[…]

二、肺臟愛吃“白”白色入肺，白色食品常具有清肺潤肺之功，如百合、銀耳、雪梨、山藥、白蓮、白扁豆、白蘿蔔等[…]

我們知道，春季氣溫冷暖無常，最容易感冒，這個時候如果適當的吃一些西紅柿的話，對於增強體質、預防感冒有很好的作用[…]

將鍋內加入紅棗、蓮子、水大火煮沸後轉小火，加入銀耳再煮30分鐘，完成後加入冰糖攪拌均勻即可食用蓮子具有補脾止瀉、護腸改善吸收功能養心安神、益腎固精的作用，對於心悸、腹瀉患者的療效佳，還有防止老化、鎮精安神、養顏美容的功效注意：有腹部脹滿、消[…]

說到其他的方式很多人會想怎麼防止不好的空氣進入身體，但是我告訴你，效果不是沒有，但是不是萬全的，人們平時需要出行，需要上班，需要和外界接觸，一旦有霧霾，自然少不了會接觸到，所以我們除了要保護環境改善空氣質量，還要注意外出防護，還要平時吃一些[…]

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”[…]

2、銀耳銀耳作為我國傳統的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物，味甘、淡、性平、無毒，含有豐富的活性成分，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用[…]

今天給大家分享一款超級適合秋天的美白玉膚羹，面板蠟黃粗糙，乾燥的姐妹有福利啦，尤其到了秋天面板乾燥的像橘子皮一樣，這道玉膚羹滿滿的膠原蛋白，美白效果一點也不輸燕窩，很多明星都在喝，一起來看一下吧首先準備一朵銀耳加入清水，把銀耳泡發一個小時，[…]

本草銀耳的營養價值高是它適合秋天吃的原因之一[…]

秋季腹瀉進入高發期，三種“神仙粥”，粥到病跑1、枸杞小米粥材料：小米20克、枸杞5克和紅棗5顆做法：小米先浸泡30分鐘，枸杞和紅棗用清水洗淨，並把紅棗切開，在鍋中放入清水，將水燒開，把紅棗和小米放入鍋中，先大火煮20分鐘再轉小火慢慢熬煮，最[…]

★ 紅豆薏米燕麥牛奶粥【材料】：紅豆 20克、紫米 20克、即食麥片 20克、紅棗 3顆、薏米 20克、冰糖 適量、牛奶 200ml【做法】：1、提前把紅豆、薏米和紫米洗乾淨，浸泡三小時，不然不容易煮爛，口感會有影響[…]

準備食材：泡好的桃膠、切丁的紫薯、【山泉心品】本草銀耳、適量冰糖[…]

貓千歲鮮燉銀耳羹即食冰糖紅棗枸杞汁代餐營養滋補飲品220ml*6瓶檢視南瓜、黑米和銀耳這幾樣食材，它們都含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，像娟媽這樣簡單蒸上一盤，無油低卡，口味清甜不膩人，特別適合乾燥的秋天吃，喜歡的朋友一起來試試[…]

銀耳百合雪梨羹做法步驟如下：食材準備：銀耳，雪梨，新鮮百合，冰糖第一步：幹銀耳用冷水提前泡四個小時，泡軟以後將根部去掉，然後用手撕成小片[…]

煮銀耳時，別隻會撕碎，掌握3點小技巧，20分鐘出膠，湯更粘稠，銀耳是一種營養價值很高的食物[…]