哲客資訊

所以，要想控制好血糖和維持正常體重，首先需要合理搭配飲食，主食多選粗雜糧、吃適量的肉蛋奶豆，多吃蔬菜，保證一天的能量供應，這對糖尿病患者是很有好處的[…]

5大家可以自己算一算自己的BMI，體重並不是越輕越好，再美的臉，在沒得身材，沒有一個健康的身體去裝載，那也都是浮雲了[…]

糖尿病相信大家也都知道，肥胖是增加患糖尿病風險的重要因素，很多人平時不注意控制飲食，想吃什麼都不忌口，導致體重增加，超出標準體重[…]

減體重不是根本目的，健康減肥才是[…]

所以，睡眠真的會影響體重，那些經常熬夜過後又睡很長時間，而且不睡午覺的姐妹們要注意了，熬夜或者睡太久，中午不睡午覺，都會讓你體重upupup[…]

①脂肪：空腹運動的一組消耗的脂肪量是先吃飯一組的兩倍②血糖：空腹運動的一組血糖水平更好③肌肉：空腹運動有利於增強骨骼肌④體重：空腹運動和飯後運動體重差不多這樣的結論就比較有意思了，如果你本來的目的是減重，苦哈哈地忍受飢餓，結果發現自己的體重[…]

所謂的“均衡”，就是要求每天應儘量攝入糧穀類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類五大類食物，每天都應該保證攝入量，而且糖尿病患者要低糖飲食，因此可多吃新鮮的瓜果蔬菜、高纖維食物，這樣能促進機體的糖代謝，降低血糖同時又養生[…]

《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》推薦腰圍應控制在：男性腰圍運動是最好的減肥方法，尤其是對於30歲的人來說，適當動起來，讓心肺功能不減退，血管暢通，肺臟能夠吸入充分的氧，心臟有充分的力量把氧氣透過血管，送到全身，滿足身體需要，這也是臟器不[…]

然而我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧[…]

總而言之，體重和體脂，是衡量老人健康的重要標準，學會透過日常方式，比如飲食，作息等多個方面去控制體型，從而幫助中老年人長壽健康[…]

中國跳水隊的天才少女全紅嬋在今年的世界大賽中表現非常出色，拿到了寶貴的金牌，並且打破了世界紀錄，全紅嬋的優異表現引起了媒體和觀眾的注意，現在全紅嬋已經成為了紅遍全網的人物，小姑娘的所到之處都會受到媒體的關注，大家都希望能夠採訪全紅嬋[…]

“慢”減肥減掉的脂肪更多，“快”減肥造成的肌肉流失更多追求短期快速減重，還可能帶來很多健康問題，比如情緒不穩定營養不良、電解質紊亂膽結石月經紊亂、閉經，等因此，減重不要盲目追求速度、不要盲目追求低體重[…]

釋出會上，皮濤濤表示，對於綠瘦能成為“中國國家跳水隊合作伙伴”感到非常榮幸，中國跳水隊永不言敗、追求完美的冠軍氣質和運動精神，與綠瘦致力“做中國最專業體重管理公司”的夢想一脈相通[…]

所以嬰兒時期應該給寶寶吃清淡的飲食，但他不會因此吃得太多或者引起肥胖[…]

姐妹倆的體重雖大，但她們卻都沒有油膩的贅肉，反倒是擁有完美的身材曲線，大腿粗壯有力，腰圍纖細與下肢形成強烈的反差[…]

媽媽身體的體液也會有所增加，這個增長的幅度大約兩斤多懷孕期間媽媽身體也會儲備一定量的脂肪，大約是6斤，為產後哺乳做準備，所以哺乳期時媽媽不需要大魚大肉地吃，不然孕期重起來的體重不容易掉[…]

有次閒聊我向她請教保持身材的方法，鄰居給我推薦秀域古方減肥，說她之前其實也胖過一陣，就是在秀域瘦下來的，而且不用節食也不用運動，很輕鬆[…]

如果胖人想要減重，這些維生素必不可少，但他們三餐攝入的大多是碳水化合物、脂肪，其它營養素的來源有限，陷入“越吃越胖，越胖越吃”的迴圈[…]

那麼問題來了，懷孕期間，到底體重增長多少算正常[…]

”採訪中，王苗自信開朗地說，自己1米6的個子，體重最高達200斤，而且肥胖引發多病纏身：中度脂肪肝、膽囊炎、高尿酸、乳腺增生、多囊卵巢綜合徵[…]