哲客資訊

濟南紅繪醫院雷風主任對此表示：其實每個人身體都有自我調節能力，如果一兩天睡眠質量較差，大腦會在之後一兩天時間裡透過深睡眠的方式進行補償，並不至於到失眠的地步，判斷有沒有失眠的一個標準就是有沒有影響到大家正常的工作和生活[…]

①2. 夜間易醒心煩熱若睡眠後容易醒，醒後難再入睡，平日手腳心熱、心煩、口乾咽燥、頭暈耳鳴、睡覺出汗等，中醫認為屬陰虛火旺，可取百合30克、蓮子30克、粳米50克洗淨，提前浸泡，加入適量清水熬煮成粥，每日1～2次溫熱服用，能夠清心、養心、安[…]

很多人說，我知道肝鬱，肝鬱不是經常會失眠，會得結節[…]

很多人都錯誤的認為，失眠主要和精神問題有關，但其實並不是這樣的，失眠是和整個身體有關，脾胃肝臟心肺，每一個器官出現問題都有可能會造成失眠[…]

除了按摩之外，還可以進行針刺或艾灸治療，但這些操作必須由專業醫師操作，切勿自行針刺及艾灸如果今夜你又失眠了，不妨用你的芊芊玉手，按摩一下安眠穴吧，也許會讓你睡個好覺，如果長期堅持，也不用擔心失眠了，雖然螢幕前的你看到了這篇文章，也照做了，但[…]

善思多慮不解，經常失眠夢還多——收藏備用——九味鎮心顆粒{藥理}：養心補脾，益氣安神{針對}：廣泛性焦慮症心脾兩虛證，症見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食慾不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細12[…]

今天分享一道成本低的失眠剋星——蘋果紅棗蓮子湯，蘋果吃不完煮著吃，搭配一些蓮子和紅棗煮一煮，既可以起到補血養顏，養心安神，改善人們睡眠質量，對於身體有幫助[…]

患有甲狀腺機能亢進也會造成失眠，當體內的甲狀腺激素水平紊亂後，身體整個處於亢奮狀態，神經系統過度興奮睡眠質量肯定不高[…]

在旋律線方面與《風吹荷葉煞》差別不大，而《夜深沉》以堅定有力的節奏和一氣呵成的旋律進行，將原來表現哀嘆不幸和怨恨人世的音樂情緒，改造成剛勁有力的精神氣質，並發展成一首曲調剛勁優美，結構嚴謹，佈局合理的優秀樂曲，充分表現出琴師們的卓越創造力[…]

正式因為張阿姨進入更年期，卵巢功能開始衰退，體內的雌性激素水平紊亂，進而導致張阿姨出現潮熱盜汗，甚至失眠的症狀發生[…]

治療失眠的常用耳穴1、神門：在三角窩的外1/3處，對耳輪上、下腳交叉之前，為平性穴，但偏陰性[…]

從事中醫臨床醫學二十多年，見過最多的患者就是失眠，不同的人症狀也有所不同，但是大部分都逃不過入睡困難，整夜睡不著，好不容易睡著了半夜又驚醒、心慌、頭暈等等[…]

黃藥師小貼士總結一下：更年安片—補腎陰，清虛熱—烘熱出汗，眩暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安嫦娥加麗丸—補腎陽—怕冷、痛經、月經推遲、性慾減退更年樂片—陰陽雙補—失眠，心悸，耳鳴，烘熱汗出，煩躁易怒，腰背痠痛，全方位調養更年舒片—養陰補血活血—著[…]

女性出現更年期綜合症，要及時地進行調治，不然會帶來一些危害，如，引起患者植物神經功能紊亂[…]

首先看香附香附味辛，微苦，微甘，性平，入肝，脾經，具有疏肝理氣，調經止痛的作用，常用於肝鬱氣滯的脅肋疼痛，腹脹腹痛，本品能通能行，能疏能瀉，微甘又能緩急，是疏肝解鬱，行氣止痛的要藥，對於肝鬱氣滯的總生悶氣，鬱鬱寡歡，情緒不佳，脅肋脹痛等都有[…]

可以用歸脾湯，歸脾湯來自宋代《濟生方》，裡面有人參、黃芪、白朮、茯苓、龍眼肉、酸棗仁等，具有健脾、益氣、養血、養心功能，適合心慌失眠人服用[…]

將浸泡好的薏米、綠豆和清洗乾淨的白蓮子、百合幹混合在一起，加入清水開始煮制15分鐘[…]

現代藥理學研究表明，本藥具有改善慢性腦缺血、改善腦膜微迴圈，增加腦血流量，緩解血管痙攣，止痛，預防血栓，降血壓等作用，廣泛用於因慢性腦供血不足引起的頭暈，高血壓引起的頭暈頭痛，腦外傷後頭暈頭痛等[…]

你的氣在體內順暢無比，氣血調和，陰陽平衡，我覺得你不會睡不著[…]

3、萵筍相信很多人都吃過萵筍，在萵筍中有一種白色的乳液，這種乳液具有安神助眠的效果，所以對於一些長期失眠的人群來說，在平時可以收集乳液，加水稀釋，在睡前堅持喝一杯，可以有效的調理自己的身心，放鬆自身壓力，更好的緩解失眠現象[…]