哲客資訊

吃素的人缺少肉食提供的蛋白質，人體就會不得不動用儲存在脂肪中的蛋白質，這樣一來大量的脂肪酸就會進入肝臟中形成脂肪肝[…]

但切勿盲目，透過普通食材依然能獲取身體所需的營養，孕期是否要吃燕窩，這個問題大家就從自己的實際情況出發，但一定要科學合理，以免引發各種妊娠期併發症[…]

肝硬化患者出現高氨血癥、氨基酸發生紊亂尤其是支鏈氨基酸減少、生長激素以及睪酮激素分泌下降等，使得整體蛋白合成受到損害，從而引起肌肉減少症[…]

慢性腎病低蛋白飲食原則1、合理計劃餐次及能量、蛋白質分配定時定量進餐，早、中、晚三餐的能量可佔總能量20%-30%、30%-35%、30%-35%[…]

4. 多吃蛋白質多吃優質蛋白有助於減少腹部脂肪，因為蛋白質能促進新陳代謝並降低飢餓感[…]

脫髮是怎麼回事飲食紊亂症減少食物的攝入量會導致頭皮血流量下降，進而影響到頭髮的正常生長，嚴重的時候會導致頭髮失去光澤甚至是脫落[…]

芝麻： 不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝[…]

如果你想好了養黑貓，就要注意貓糧一定要選好，品質差、蛋白質含量低的貓糧會引起貓咪掉毛，營養不良等情況，而蛋白質含量過高也會導致貓咪便軟，所以儘量要給貓咪選擇一款優質且蛋白質適中的，這裡建議選擇“妙修貓糧”[…]

不管你健身或者不健身，都需要補充蛋白質，但是蛋白質不一定非得吃袋鼠肉來獲取[…]

在日常生活中合理攝入足夠的蛋白質，才能保持身體健康，提高免疫力，而極低的蛋白質飲食不但對身體造成損傷，可能還會導致頭髮生長受限，甚至脫髮[…]

夏天，人們喜歡喝粥，推薦這道“下粥菜”，可以補充豐富的蛋白質正值三伏天，炎熱的氣溫，讓人心情十分煩悶，而且胃口也不佳[…]

老年人如果飲食不好或飲食不當，由於食慾、咀嚼功能、疾病等多方面原因，特別是在營養知識缺乏，擔心血糖、血脂問題，飲食過於清淡，蛋白質攝入不足以及活動減少的情況下，特別容易出現肌肉衰減綜合症[…]

降低我們血液中這些蛋白質水平的藥物可以讓普通人和那些天生LPA和VCAM1水平較低的人一樣健康長壽[…]

所以我們平時選擇牛奶的時候，不妨多看看包裝上的配料表，看看幾個主要成分是否偏低，儘量選擇含鈣量高、蛋白質含量高的純牛奶[…]

我們都知道，雞蛋和牛奶中含有豐富的營養，尤其是蛋白質含量十分豐富，平時身體弱 的人多吃這些食物能起到很好的補身體的作用，孩子經常吃一些也能起到強身健體，幫助身體長高的作用，事實上也確實如此，牛奶和雞蛋的營養含量是經過科學認證的，然而有一點人[…]

女生“姨媽期”，婦科專家：多吃4種食物，遠離姨媽痛，還能瘦身第一種 豆製品女性月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，所以一定要多吃含鐵量高的食物，大豆是一種營養豐富的食物，其營養[…]

在日常烹飪中，小米最常見的做法是煮小米粥，在小火上慢慢煮，直到黃米油煮開，味道鮮美，有利於飲用和調理身體，但今年夏天的酷暑難以忍受，如果你一直想喝小米，恐怕你會厭倦的，畢竟，你不能一直吃任何美味的東西，所以今天我要和大家分享一種吃小米的新方[…]

相較二者花生蛋白較為好一點，新增劑含量少，適合老人、兒童、孕婦等，完整的保留了花生的營養成分，可溶性蛋白質及NSI值高，水溶性好，富含大量的人體需要氨基酸、維生素、微量元素及礦物質，而且易於人體吸收，很好的彌補了前兩種蛋白質粉的缺點[…]

而綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖，因人體胃腸道沒有相應的水解酶系統而很難被消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他穀物低，對於肥胖者和糖尿病患者有輔助治療的作用[…]

生活中常見的各類食物中的賴氨酸含量見下表：蔬菜類排名食物名稱每100克含量（毫克）得分1四季豆（菜豆）16185502毛豆8112763黃豆芽7522564黑筍（幹）7482545扁豆芽7122426辣椒6902357發芽豆6302148辣[…]