哲客資訊

排骨木瓜銀耳湯的做法食材準備木瓜一個，銀耳、南杏仁各四錢，北杏仁三錢，生薑一片，排骨八兩，鹽少許[…]

湯鍋加清水，放入排骨、蔥段、薑片同煮，大火燒開後放入銀耳，小火慢燉約1小時[…]

不要以為熟制後的水果就沒有了營養，其實熟水果有很多生水果所沒有的作用和功效，其中最關鍵的就是寒性被降低了、纖維被軟化了，因此變得更易於消化吸收了，即便是脾胃功能較弱和體寒的朋友，也可以想吃就吃咯今天這水果糊用到的幾樣水果是我家中積存了有些日[…]

南瓜對於剛開始新增輔食的嬰兒來說是非常好的食物[…]

做法：由於蓮子浸泡的時間稍微長一些，所以我們如果是早晨熬的話，我建議頭天晚上睡覺之前就把蓮子浸泡上，冷水下鍋開始煮，煮的時候手撕銀耳直接放在鍋中，這一步很多人做錯了，很多人都用開水，大錯特錯，冷水下鍋煮出來的銀耳更黏糊，之後加入蓮子一起煮，[…]

5、蘋果富含維生素和蘋果酸，所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維生素C能抑制面板中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑、黑斑，保持面板細嫩紅潤[…]

4、將銀耳、雪梨、草莓放入鍋中，根據自己對甜度的喜愛，加入適量冰糖，再加入適量水（因水分會蒸發，可多加一些），開大火煮15分鐘，後轉小火熬製15分鐘[…]

銀耳紅棗蓮子羹By 穿過森林遇見汪洋配料：銀耳 半顆、阿膠棗 55克、蓮子 35克、枸杞 10克、冰糖 50克、水 適量烹飪步驟：1[…]

原料：銀耳，冰糖，蓮子，百合，紅棗，（超市乾貨都有售）做法：1[…]

三伏天的到來，讓很多人都是很多的不適感，家裡有小孩的更是空調沒怎麼聽過啊，有的是去超市玩玩，因為超市涼快有大空調啊，讓人們做什麼都頭暈頭疼，沒有精神啊，這個更天氣有關，和人體的脾胃功能下降也是有關係啊[…]

冠糧谷 百合幹500g南北乾貨食用百合滋補養生煲湯蓮子枸杞銀耳羹配料 百合幹250g*2包檢視寧夏枸杞寧夏是枸杞的原產地，是世界上最好、種植時間最長的地方[…]

這些食材百合、蓮子、紅棗，枸杞都是女人的面板最喜愛的食材，這些是才多吃一些是對面板很好的，還有養陰清熱、潤燥之功效，銀耳還富有天然特性膠質，再加上它的滋陰效果，長期服用能潤澤肌膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑之作用[…]

適合女性的天然“膠原蛋白”，沒事吃兩口，告別黃臉婆，晉升凍齡女神第一種：銀耳銀耳是很多女性都比較喜歡吃的食物，一般情況下，大家都喜歡用銀耳跟蓮子一起煮紅棗羹，這種羹不僅口感美味，而且還是一種排毒養顏的美容佳品，這個不用小編多說，大家應該都知[…]

當然銀耳雖然對我們的身體有好處，但是凡事都是有利有弊的，我們在食用銀耳的時候要注意以下幾點：風寒咳嗽者及溼熱釀痰致咳者禁用[…]

然後倒入紫薯，繼續燉煮十五分鐘左右，然後撒入幾塊冰糖，換成小火燉煮5分鐘左右，紫薯軟糯，銀耳出膠質，就可以關火盛出食用了[…]

尤其是用百香果和銀耳煮成湯，堅持每週喝3次，不僅能起到減肥的作用，面板也會越喝越好，下面就把百香果銀耳羹的做法分享給大家[…]

火龍果搭配銀耳，熬好成品顏色很是驚豔，優雅的玫紅色與波浪形的銀耳相輝相映，現在的女性都追求美，都很注重面板的保養，夏天多吃火龍果銀耳羹，不僅能補水，更好的來調節身體，還滋潤面板，擁有年輕好姿態哦[…]

將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內，加水適量，用武火煎煮至沸後再改用小火熬煮，待米開花、湯稠濃時，加入白糖調味，停火燜5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補肝腎、益精明目的功效[…]

【馬蹄銀耳紅棗羹家常做法】準備食材：馬蹄、銀耳、冰糖、紅棗、枸杞製作過程：馬蹄要把皮去掉，省得吃的時候還要一點點啃著去皮，太麻煩了，也更乾淨些[…]

3、外感風寒人不宜食用銀耳蓮子紅棗湯中的銀耳在屬性屬於偏涼性，對於有受風寒的人群而言也不太適合飲用，或者一次性不要喝太多，否則不利於身體健康[…]