哲客資訊

儘可能控制做菜的量，最好給寶寶每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成寶寶腸胃功能的障礙，為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到[…]

食物偏甜的要搭配偏甜的葡萄酒[…]

所以清淡飲食也要食物多樣化，而不是隻吃菜不吃肉[…]

這種極為小眾的穀物，雖然早已不再成為主食，但在西北，還保留著一種吃法：經過研磨、熱水搓洗、過濾、慢火加熱，然後就會變成新的食物——麻腐[…]

甚至塔拉蕾還試圖到醫院停屍房去吃屍體，醫生以為他有精神病就將他趕走了[…]

由於天氣悶熱，陽光灼熱，孩子新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣，少會出現不適的現象，飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物[…]

03 忌發物當然對於發物也是需要白癜風患者忌口的，大家都知道在患病時吃一些發物會容易誘發其他疾病或者加重病情，所以為防止病情加重，白癜風患者要少食或禁食這類食物[…]

很多人到了這個時候，就會發生手腳冰涼的現象，從中醫上來講這是陽氣虛弱的體質，想要改善這種體質，可以做以下事情：1、睡眠充足＋適量運動冬天是一個非常適合貯藏的季節，而古時候冬天農家也會把收穫的農作物窖藏起來，我們人體也應當將能量貯藏起來才能抵[…]

⑥提升人體免疫力維生素C具有促進抗體形成的作用，能夠增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力[…]

另外，還應該適當補充一些富含維生素E的食物，維生素E也有著擴張血管以及輔助降壓的功效，對於動脈粥樣硬化現象，也有著一定的預防作用[…]

部分老年人喜歡喝濃咖啡和濃茶，前者含多酚類物質，後者含鞣酸，易跟鐵生成難以溶解的物質，從而誘發缺鐵性貧血[…]

過多的鹽、脂肪攝入是高血壓、肥胖、心腦血管疾病等慢性病的高發因素，成人鹽的攝入每天不超過 6g（約為啤酒瓶蓋一平蓋），兒童應更少，烹調油的用量每天應控制在30g 以內（30g 植物油約為標準瓷匙 3 匙），少調料，少油炸[…]

新鮮的土豆可以放在一個空的箱子裡面，放在陰涼處放一個星期沒有問題，當然只要發芽就不要再吃了[…]

3、維生素C這是一種很好的抗氧化劑，對提高人體免疫力以及抵抗感染的能力都有一定的幫助，如果缺乏這種營養素，感冒的機率則會有所提升，傷口癒合的速度也比較慢，而且磕碰之後很容易出現淤青，建議在烹飪蔬菜的時候先洗乾淨，然後再切，因為維C具有水溶性[…]

食物加熱到300℃以上時，其內裡會產生苯並芘，該物質也屬於一類致癌物，且致癌作用很強，長期接觸會增加消化道癌症、膀胱癌的發生風險[…]

新版《中國老年人膳食指南》，建議高齡老人選擇質地細軟，營養素和能量密度高的食物，多吃魚、畜禽肉、蛋類、奶製品及大豆類等營養價值和生物利用率高的食物，同時配以適量的蔬菜和水果[…]

3、不吃不容易消化的食物像油炸類的食物、豆芽、芹菜、火腿等食物，都屬於粗纖維的食物，如果吃多了這些食物，可能會刺激胃部，分泌大量的胃液，加重胃的負擔，從而增加感染幽門螺旋桿菌[…]

為強調必需氨基酸的重要性，所以把食物蛋白中所含的必需氨基酸的數量與種類多少，作為衡量蛋白質優不優質的標準，對於只有真正含有必需氨基酸種類、數量多的蛋白質，才能被稱為優質蛋白質（也叫完全蛋白質），也就是機體所需要補充的最佳食物[…]

天氣影響冬天，身體最難熬的器官一定有“胃”，胃部有一部分緊靠著腹壁，如果保暖做得不夠，冷空氣會直接刺激到胃部，引起胃及血管收縮，導致胃運動功能紊亂，產生痙攣性腹痛、消化不良、飽脹感等症狀[…]

這將是一場無硝煙的“戰爭”，是我們的身體免疫力與病毒的抗爭，所以在“陽了”的這段時間，作為過來人給朋友們一點小建議，我覺得沒有什麼比親身經歷更有發言權，除了要吃對症的藥物之外，做好以下6點，好得快，少遭罪[…]