哲客資訊

寒溼體質的人服用溫熱性的食物能溫中、補虛、驅寒等作用，能改善沉滯、貧血等症狀[…]

前些年有個明星拍了一部紀錄片，叫素食行者，一上線就被廣大網友噴得體無完膚，導演不得不跑出來道歉，說只是為了展示自己的生活方式，但很快又有網友把導演大口吃肉的照片扒了出來，這下，是底褲都給人扯掉了[…]

這4個方法要做好，瘦下來並不是難事1、吃得清淡，多吃蔬果要是想要減肥成功，主要是要吃一些低脂肪的食物，當然這些食物還要滿足身體中的能量，其實蔬菜和水果，就滿足了這些條件，因為蔬菜和水果裡面含有豐富的蛋白質和碳水化合物，這樣物質很難會轉化成脂[…]

這些食物都屬於高脂肪食物，如果長期過度攝入，會加重胃部的負擔，很容易引起腹部脹痛、噯氣、腹脹等症狀，如果長期大量攝入，患上一些胃部疾病的機率會非常高[…]

白蘿蔔屬於一種普通的食物，也是日常經常吃到的食物，營養價值非常高，白蘿蔔當中茶含有硫代葡萄糖苷，能夠消炎，殺菌，所以結節的患者可以吃白蘿蔔，可以有效防止結節的癌變[…]

食用過量寡糖食物：例如，豆製品、十字花科類蔬菜都是寡糖食物，寡糖無法被小腸分解消化，對於腸胃蠕動功能不佳者就容易產生脹氣問題，因此建議不要直接空腹食用寡糖食物，應該先吃其他食物，再吃寡糖類食物[…]

到處都是含高糖、高脂肪的食物，我們的享樂系統最終可能永久進行控制，壓倒了我們身體的直覺智慧[…]

冬季氣候寒冷，人體的陽氣也偏弱，因此，多攝取溫熱性的食物可有效地溫陽散寒，常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、桂圓肉、棗、蛋類、山藥、豬血、糯米、韭菜等[…]

接受採訪時，愚大海說：“一開始在車上吃飯，只是想吃口熱乎飯，一天天堅持下來，感覺這也是一種不錯的生活方式，吃飯就應該是這麼神聖的過程[…]

2、鹹菜幾乎和家裡人都會有鹹菜，但是鹹菜是屬於一種醃製食物，它其中含鹽量還是比較高的，儘量平時少進食，很多小商販在醃製的時候，操作不規範就會產生大量的有害物質，並且醃製的時間不足也會出現鹽分解成亞硝酸鹽的現象，這種物質被人體攝入，對自身肝臟[…]

肝不好，肝臟還會給我們這4個暗示：1、 身體時常感到疲勞，食慾不振，莫名消瘦2、 肚子脹氣，放屁增多，口乾口臭，身體異味3、 嘴唇發紫，牙齦莫名出血4、 掌心發紅，指甲豎紋增多二、如果你的肝不好，4種食物儘早避開，少吃即養肝，肝臟會輕鬆點1[…]

血脂的來源分為外源性和內源性兩種，外源性一般是透過食物攝入人體，內源性主要是透過肝臟分解之後，將酯類物質輸出到血液中，兩者相輔相成，但是現在由於很多人的飲食習慣發生變化，造成外源性血脂攝入過多，因此出現高血脂的現象[…]

高蛋白類食物體內大量攝入動物內臟和肉類等高蛋白食物，經過身體代謝後，會導致尿酸的濃度增加，為了稀釋尿酸，需要和體內的鈣質進行中和，尿酸和鈣中和後會形成結石，所以腎結石人群儘量少吃高蛋白類食物[…]

相對來說，防空洞會建在特定的地方，如果距離太遠，戰爭來得太突然，老百姓沒有足夠的時間撤退，最好進入地下室躲避[…]

有的人認為適當的多吃一些才可以補充身體能量所需，但有的人認為每頓吃7分飽可以控制體重控制，避免對腸胃造成嚴重的負擔，可以延緩衰老，更加長壽，這樣的飲食方式才是健康的[…]

家醫君寄語想要肝臟各家健康，除了在飲食方面要特別注意之外，還要積極進行運動，能夠促進有害物質和毒素的排出，另外還要適當地多飲水，能夠使人體的代謝更加順利，同時還要保持平和的情緒和樂觀的態度，因為肝是一個感知清晰的器官，，經常發脾氣或者抑鬱，[…]

3維生素C維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內多餘的過氧化物，從而提高人體免疫力[…]

圖片來源：覓知網另外，在冷凍條件下，微生物生命活動會放緩甚至停止，基本上不會再繼續產生毒素，只要饅頭放入冰箱前未受到汙染，並且冰箱內也是乾淨的，滋生黃麴黴的可能性不大[…]

02各種營養素，大腦補給站美國的一項新研究顯示，如果老年人體內維生素C、D、E、B族維生素和歐米加-3脂肪酸水平較高，出現這種疾病的風險可能會降低[…]

因為巧克力味道鮮美，營養豐富，是高熱量食物，並且能夠快速消化被人體吸收，這對於急需補充體力的孕媽，是非常好的選擇，因此，孕期分娩，建議大家都最好備一點巧克力[…]